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　　還有就是要積極參加娛樂(lè)活動(dòng)和體育鍛煉，科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，適當(dāng)放松大腦可以活躍大腦皮層的細(xì)胞，有助于思考和記憶。許多學(xué)習(xí)上的問(wèn)題，特別是理科，都很可能在大腦放松的時(shí)候突然獲得靈感從而得到解決。另外，娛樂(lè)可以有效地改善心情，這樣到了學(xué)習(xí)的時(shí)候體力就會(huì)更加充沛，精力也會(huì)更加投入，效率也就自然而然提高了。而效率的提高又可以為你省下更多時(shí)間計(jì)劃、安排。

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