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　　還有就是要積極參加娛樂活動和體育鍛煉，科學實驗證明，適當放松大腦可以活躍大腦皮層的細胞，有助于思考和記憶。許多學習上的問題，特別是理科，都很可能在大腦放松的時候突然獲得靈感從而得到解決。另外，娛樂可以有效地改善心情，這樣到了學習的時候體力就會更加充沛，精力也會更加投入，效率也就自然而然提高了。而效率的提高又可以為你省下更多時間計劃、安排。

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