美好的想象使自己更健康
分類: 心理保健
心理詞典
編輯 : 心理知識
發布 : 10-22
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1 “望梅止渴”說的是曹操軍隊的一次行軍，路上缺水，士兵都很渴。曹操說，前頭就是一大片梅樹林，樹上的梅子又甜又酸，可以解渴。士兵們一聽梅子，嘴里就有了口水，都不渴了。這個故事說明想象的巨大力量。
想象同樣可以用于治療疾病。所謂“想象療法”是臨床醫學中以病人的主觀意念為康復手段的治療方法。唐代藥王孫思邈說：“瞑目內視，使心生火，想其疾之所在，以火攻之，．疾則愈矣。”可見這種方法古人早已應用了。時至今日，想象療法更是受到全世界各國醫學界的重視。
想象療法應用時可分為被動式和主動式兩種。被動式想象療法，是讓病人聽音樂、觀錄像、聽故事、看舞蹈、聽相聲、說笑話等，通過外界影響或引導，以啟迪患者的思維，誘發遐想，使病人對自身“病灶”的注意力發生不知不覺的轉移，甚至忘卻，從而改變病情。主動式想象療法是通過病人自己有意識的想象，來增強“御敵”能力，從而達到祛病健身的目的。比如：失眠者可想象自己并無不適，漸漸的渾身舒服，肌肉松弛，或回想過去非常想睡的情景，往往可悄然人睡；患癌癥的病人，可想象自己體內的白細胞一個個的被調動、聚集起來，像一個個沖鋒的戰士，驍勇無比，正在將癌細胞全部包圍、殺滅……
學會想象后，患者要每天定時進行想象。在安靜、舒適的環境中，病者選擇好坐位或臥位，全身自然放松，這樣有利于思維的高度集中。
據臨床報告，一位脖頸上長了一個惡性腫瘤的女性患者，醫生斷定他只能活3個月。后來，這位病人在專家的指導下，采用了尚有爭議的想象療法：她把脖子上的那個腫瘤想象成了一個惡魔，而把自己身上的白細胞看做騎士，正在揮舞利劍向惡魔進攻。一年之后，出現了奇跡，病人脖頸上的腫瘤縮小了。又過了半年，她的病情已全面好轉。
現今一些腫瘤專家已將想象作為治療腫瘤計劃的一部分。他們讓癌癥患者全身放松，安靜地想象癌腫部位正在接受化療和放療，想象射線和藥物不斷將癌瘤細胞殺死。每天想象3次，每次30分鐘。據美國專家統計，159位醫生宣布活不到一年的癌癥患者，經過想象療法治療，結果平均存活期延長了20多個月。科學家們相信，有一天人類將能指揮大腦在適當的時間向免疫系統發出信息，去消滅人侵人體的任何 1
