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心理保健

心理保健良方:難得糊涂

分類: 心理保健 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 10-22

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     “難得糊涂”是清代鄭板橋不得志時之作,按照新的概念,一般是指一個人在非原則問題上不計較,在細小問題上不糾纏,對不便回答的問題可佯作不懂,對危害自身的詢問假作不知,以理智的“糊涂”化險為夷,以聰明“糊涂”平息可能發生的矛盾。這在某種意義上說,可以解除許多壓力,化干戈為玉帛,化不和為友情。

  然而,在實際生活中,許多人都往往不能控制自己的情緒,想“糊涂”卻難“糊涂”。怎樣才能在該糊涂的時候做到糊涂呢?

  首先是要學會理智用事。每當遇事沉不住氣時,就反復提醒自己:“千萬不要發火”、“一定不可這樣做”,以理智的語言,來控制自己的感情。

  二則應學會苦中求樂。要善于從生活中尋找樂趣,多參加一些自己感興趣的文體活動,把生活安排得豐富多彩,讓自己活得有滋有味。

  再就是應學會廣交摯友。在人際交往中,既不咄咄逼人,也不懦弱遷就。學會適應環境,不能要求環境適應自己。遇到煩惱事應找摯友談心。

  最后一點是應學會對付逆境。在人生的征途上往往不是一帆風順,我們要學會戰勝困難和挫折,正確對待成功與失敗。要巧妙地應付各種復雜多變的情況,以常保平衡。

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