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中老年心理

中年人與“灰色”心理病

分類: 中老年心理 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 12-19

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    專家研究發(fā)現(xiàn),進(jìn)入中年期的男性容易產(chǎn)生一種與更年期病癥不完全相同的綜合征。其特征是,在性格和心理上發(fā)生突變,并且感到焦躁不安,郁郁寡歡,缺乏決斷,而自己又矢口否認(rèn)有任何毛病。故此,把這種病癥稱之為“灰色”心理病。

    這一特殊病癥的發(fā)生,多起因于生理和心理兩方面。在生理上,人從童年、少年、青年到壯年,一直是在成長中度過的。但進(jìn)入中年,這種成長就逐漸由緩慢而停止,甚至開始出現(xiàn)衰退。即使身體沒有大的毛病,也有力不從心之感。諸如青絲變白發(fā),皺紋的出現(xiàn),肥胖的形成,動(dòng)輒產(chǎn)生的疲倦之感等,都會(huì)影響到情緒的平衡。在心理方面,首先產(chǎn)生的是厭倦感。幾十年熟悉的工作,缺少變化的生活環(huán)境,極易使人產(chǎn)生枯燥、乏味之感。中年期心理上的另一層陰影是遲暮感。青壯年,意氣風(fēng)發(fā),來日方長,何識(shí)人生愁滋味?中年時(shí)代,驀然回首,歲月竟然虛擲,而人生幾何,以后又能有多少作為,多少成就?由此而生惆悵之情。

    那么,用何種方法能夠轉(zhuǎn)移或者減輕這種心理上的病態(tài)呢?有時(shí)候變換一下環(huán)境是必要的,它可以產(chǎn)生新的活力,恢復(fù)新的潛能。如外出旅游一段時(shí)間,到子女或親戚家小住一個(gè)時(shí)期等。中年人也應(yīng)該及時(shí)調(diào)整一下自己的業(yè)余生活,培養(yǎng)一些嗜好,以沖淡灰色心理的影響。

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