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中老年心理

老人保持健康心態(tài) 掌握“一二三四五”

分類: 中老年心理 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 10-09

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    老人如何才能擺正心態(tài),建議老人不妨試試“一二三四五”。

    一是指以健康為中心。

    二是指辦事要靈活點(diǎn)兒和生活要瀟灑點(diǎn)兒。在生活中,老人不要為一點(diǎn)兒小事而斤斤計(jì)較,也不要太固執(zhí)。另外,老人一輩子沒享受到什么,因此,到了晚年就不要太節(jié)儉,要該吃就吃,該喝就喝,該玩就玩。

    三是指三個(gè)忘掉,即忘掉年齡、忘掉疾病、忘掉恩怨。有些人一上了年紀(jì),就認(rèn)為如同天之黃昏,秋之楓葉,自覺或不自覺地陷入年齡誤區(qū)而不能自拔。同時(shí),老人還要忘掉恩怨,不要經(jīng)常惦記著生活中星星點(diǎn)點(diǎn)的不愉快。例如,兒媳婦給老人一個(gè)眼色,老人就總想是不是又嫌棄自己了,常因此而不開心;

    四是指四個(gè)擁有,即擁有一個(gè)老伴,擁有一個(gè)老窩,擁有一個(gè)老家底,擁有一個(gè)老友。有個(gè)老伴,可以說話解悶。有個(gè)老窩,心理踏實(shí)。有個(gè)老家底,可以“財(cái)大氣粗”。有個(gè)老友,可以解除寂寞和孤獨(dú)。

    五是指五個(gè)要素,即要笑、要俏、要跳、要嘮、要掉。要笑,指老人要笑口常開。要俏,指老人也要打扮。要跳,指老人要多運(yùn)動(dòng)。要嘮,指老人要把心中的苦悶說出來。要掉,指要扔掉“老家兒”的身份,不要擺架子。老人要記住,只有心態(tài)放開了,生活才能快樂,身體也能健康。

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