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心理治療

潔癖也是種心理疾病

分類: 心理治療 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 08-05

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  潔癖是一種常見的心理疾病,屬于強迫性神經官能癥。患有潔癖的人過分關注是否潔凈衛生,根本沒有時間享受生活,大部分時間都花在對清潔的維護上,因此活得特別累。例如很多潔癖患者都喜歡不停地洗手。

  潔癖患者更易生病。潔癖跟家族遺傳有很大關系,70%的潔癖患者具有強迫性人格,這是潔癖產生的生理基礎。而長期的精神緊張,如工作壓力過大,要求過分嚴格,或者處境不順利,常擔心發生意外等外界不良刺激也會誘發潔癖。

  通常,患者在心理治療師指導下,把自己害怕的東西和場景、經常做的事情,從輕度到重度依次寫出來,然后每天從最容易的事情入手,控制自己的行為。例如通過每天減少洗手的次數,從原來每天洗30遍,每次洗10分鐘,減少到洗20遍,每次7分鐘,直到只在飯前便后才洗手,每次不超過3分鐘。

  治療過程中,患者可能會感覺特別難受,但是需要忍受痛苦,可以做一些放松訓練,或通過運動分散注意力。一般經過幾個月的治療,患者就會感到真正輕松了。

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