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心理診室

造成心理認(rèn)知錯誤六個因素

分類: 心理診室 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 01-05

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  在平時的生活當(dāng)中,我們應(yīng)該注重自己的身體健康,同時也不能夠忽略心理健康的重要性,而且還應(yīng)該多了解一些心理常識,因為如果出現(xiàn)心理認(rèn)知錯誤的話,那么也會給你帶來不良的影響,

  1、走極端:這種現(xiàn)象表現(xiàn)為走極端,非此即彼,不是白就是黑。這種人一遇挫折便有徹底失敗的感覺,進(jìn)而覺得自身已不具任何價值,失去自信。

  2、變色鏡:有的人遇事總想消極的一面,就像戴了一副變色鏡看問題,濾掉了所有的光明,整個世界看起來暗淡無光。

  3、公式化:認(rèn)為事情只要發(fā)生一次,就會不斷重現(xiàn)。生活中遇到困難與不幸,即認(rèn)為困難、不幸會重復(fù)出現(xiàn)。

  4、疑心?。河行┤藷o事生非,終日擔(dān)心自己將大病臨頭,遇事往往自我斷論,主觀猜疑,杞人憂天。

  5、謬推斷:有的人把一般性過失、欠缺、挫折和困難看得過于嚴(yán)重,似乎做了不可逆轉(zhuǎn)的錯事。生活中總是過分夸大自已的不足和過低估計自身的長處。

  6、失銳氣:這是一種人為的情緒失調(diào),把別人的真心贊美當(dāng)作阿諛奉承,對正常的人際關(guān)系想入非非,毫無根據(jù)地自怨自艾或憤世嫉俗,導(dǎo)致本來松弛的情緒變得緊張。

  上面所說的六個原因,其實就是造成心理認(rèn)知錯誤的六大原因,所以說在生活當(dāng)中我們應(yīng)該注重自己的一些生活表現(xiàn),以及心理的一些動態(tài),你發(fā)現(xiàn)自己存在這樣現(xiàn)象的時候,一定要注重自己的心理調(diào)節(jié)。

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