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心理亞健康的八個典型癥狀

分類: 心理診室 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 06-22

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  很多人看起來雖然健康,但是其實自己其實是處于一種亞健康的狀態,這樣就對大家的心理健康有很大的影響了。在生活中,我們不僅僅要注意自己的身體健康,同時也還要注意自己的心理健康。那么你出現亞健康的狀態了嗎?

  1、記憶力明顯下降。在關鍵場合腦子會一瞬間空白,詞不達意還抱怨別人不理解,忘記自己曾經非常熟悉的朋友的名字,經常下達前后矛盾的指示。

  2、反應遲鈍。被動接受或拒絕接受新鮮的事物,身體的靈活性下降,判斷能力受到影響,做任何事情會比以前慢一拍。

  3、抑郁。這是比較常見心理亞健康癥狀,若不加以重視進行調節或治療,會對自己的存在價值產生懷疑,甚至最終把選擇自殺作為擺脫困境的唯一辦法。

  4、強迫。比如有潔癖傾向,常常反復洗手,做一件事情之后會反復地確認很多遍,做某件事情必須要按一定的程序來做,否則心里就會很不舒服等。

  5、煩躁不安。坐臥不安,站著累,坐著也不舒服,任何響動都會引起煩躁情緒,有與人吵架的沖動。

  6、心神不定。焦慮萬分,對任何以前很容易處理的問題現在都沒有把握,眉頭緊皺,若有所思,過度擔憂,認為馬上就大難臨頭了。

  7、強烈的妒忌心理。對誰都不服氣,即使當面迫于環境勉強歡笑,背后會用最惡毒的語言發泄不滿。

  8、恐懼心理。害怕和同事、朋友、親人交流,更不用說陌生人,見到上司心跳加速,滿臉通紅,有些人用猛吃東西安慰自己,也有人用逃避的方式麻痹自己。

  在生活中如果你出現上述的癥狀的話,那么就說明你自己其實是處于一個亞健康的狀態,這個時候大家就應該注意學會調節自己的心理,讓自己能夠擁有一個健康的身體。希望通過以上的介紹大家能夠多加注意。

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