歡迎來到 心理詞典網(wǎng) ， 一個優(yōu)秀的心理知識學(xué)習(xí)網(wǎng)站！
如何才能將你每天的精力發(fā)揮出它最大的功效？
答案是：懷著積極的態(tài)度去做每一件事，以及把注意力放在你手頭上現(xiàn)有的任務(wù)。假如，我們?nèi)フ雇幌逻@一輩子里等待我們?nèi)ハ吹亩逊e如山的鍋碗瓢盆，或者那一堆堆需要熨燙的衣物……任何人想到這些估計都會瞬間崩潰心灰意冷，想想還不如去睡一覺呢……所以，僅僅去關(guān)注你今天要做的事情就可以了。昨天的事情都已經(jīng)過去了，你已經(jīng)進了你最大的努力，并且過去的也已經(jīng)不能改變了。而明天還沒有到來，不管你有著什么樣子的期盼，明天都是充滿著各種各樣的奇妙可能。
每一天所發(fā)生的事情都不可能和我們計劃的一摸一樣，所以不如放開自己。你要明白，積極的態(tài)度會給你的生活帶來積極的人和事，正如消極的態(tài)度會給你帶來消極的生活一樣。不管這一天發(fā)生了什么，我們總是能夠挺過去的，明天的太陽照常升起，并且依然燦爛。有著一個積極的態(tài)度還會讓你感覺更加的快樂，更加的向上和健康，并且會給你帶來更多的機遇和可能，讓你與身邊的一切和諧融洽相處。
所以今天，不管你有幾分鐘還是幾小時的空閑時間，給自己一個好好享受的機會吧。這不是自私，也不是懶惰，只是把自己的感受放在第一位。因為只有你自己處于最佳狀態(tài)的時候，別人才能從你這里得到最好的反饋。
1、用積極和感恩的心態(tài)來面對你遇到的每一個人。
抽空和為你服務(wù)的郵遞員或者收銀員簡短的聊上幾句，給身邊的行人一個微笑。獲取別人好感的最快的途徑就是先讓別人感受到你對他們的好感。參與一些慈善活動，去你當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院做一名志愿者。通過幫助別人能夠讓你的生活更加積極向上，你付出的越多，你得到的回報也就越多，有些時候甚至能夠出乎你的意料。給朋友或者鄰居打個電話，寄張卡片，花些時間在他們身上會讓你感覺越來越好，僅僅是為了開心而已。
2、梳理你的生活。
把那些陳舊的、腐朽的、消極的能量統(tǒng)統(tǒng)找出來，然后打包扔掉！這是給你的生活注入新鮮積極能量的最快的方法。任何那些你不再用的、不再聽的、不再看的和不再穿的，全部都處理掉！把它們送給你的朋友或者親戚，或者捐贈給慈善團體，讓別人能夠從這些東西中受益。讓我們來看看存在于你生活中的那些循環(huán)：你是不是經(jīng)常反復(fù)的吃同一種飯？你是不是每天看同樣的電視節(jié)目、去同樣的地方玩？你是不是依然持有著那些并不屬于你的觀點、理念與信仰？那就讓你的生活回到正確的軌道上吧。
3、制定一個每日目標(biāo)，那些能夠刺激你啟發(fā)你的事情。
不必是一個龐大的計劃，也不要是那種需要花費你很多時間和金錢的計劃；你可以去上一堂健身課，或者看張DVD，讀一本有關(guān)自我提高的書，學(xué)習(xí)一種樂器，學(xué)習(xí)一門外語，任何能夠放松你并且讓你遠離那些枯燥的日常工作的事情。
4、規(guī)劃好你的時間，從而讓自己在這一天內(nèi)完成一些比較實際的事情。
不要給自己制定那些不切合實際的目標(biāo)，那樣子的話一開始你就把自己放在了一個易于失敗的位置。如果你有一個很龐大的計劃，那么不如先將這個計劃分割成若干個小的計劃，然后再看具體的每一個小計劃應(yīng)該如何去執(zhí)行去實現(xiàn)，然后從小計劃著手去做。還有，不要忘了在每一個小計劃完成的時候給自己慶祝一下，我們應(yīng)該學(xué)會去享受通過自己努力所取得的成績。所以你現(xiàn)在可以停一下，給自己在今天所取得的成績一個小小的鼓勵，尤其是那些看起來并不是輕易就能夠完成的任務(wù)。
5、還記得小時候那些單純的快樂嗎？像個孩子一樣去看這個世界。
去附近的公園走一走，來一次野餐，停下腳步聽聽鳥兒們的歌聲，風(fēng)吹過樹林的聲音，用舌頭去接住雨滴，脫下鞋子襪子走在松軟的草地上。即使只有半個小時的時間，你也可以坐下來聽聽自己喜歡的音樂。反省自己，去尋找最真實的自己，你要明白自己在這個宇宙中是獨一無二的。
（林翠坤）
精彩推薦 權(quán)威調(diào)查：5%畢業(yè)生想過自殺 強檔測試：你最迷戀哪種女人？ 心理學(xué)家為你解析十大夢中“鬼” 最實用：從睡相看能看出人的潛意識 揭謊！娛樂圈大牌明星都是說謊精 職場攻略：怎樣從小動作看穿上司心思 他不行是你錯？男人下半身壓力源于女人 暴強！如今的大學(xué)生為減壓去裸奔下一篇:給壓力做個“垃圾分類” 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】
上一篇:積極面對人生 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】
快搜
