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幫助精英女人遠(yuǎn)離焦慮心理

分類: 心理保健 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 09-29

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  現(xiàn)在,有許多的都市女性被人視為“精英女人”或稱為“三高女人”,其實,這些“精英女人”的內(nèi)心卻往往異常地脆弱,她們所面對的壓力也是常人無法想象的。那么幫助精英女人遠(yuǎn)離焦慮心理就是一個很重要的問題,但是到底如何幫助精英女人遠(yuǎn)離焦慮心理呢?下面就給大家介紹一些幫助精英女人遠(yuǎn)離焦慮心理的密碼。

  幫助精英女人遠(yuǎn)離焦慮心理一、找出成功之源 列出過去的成功事件,仔細(xì)回想自己為了促成這件事所投入的時間、精力和心血。回憶個人的付出,可使自己體悟到這些成果并非來自僥幸。

  幫助精英女人遠(yuǎn)離焦慮心理二、成功因為敢于失敗 任何一個人,都可能遭遇或多或少的挫折,或大或小的失敗。如果我們只允許自己成功,那么無異于對自己下了一個非理性的命令,讓自己對抗生活的自然法則。這么做的結(jié)果,只能平添我們內(nèi)心的無助感。事實上,成功的秘訣是:敢于失敗。

  幫助精英女人遠(yuǎn)離焦慮心理三、樹立合理的生活目標(biāo) 已婚的“精英女人”,除了擔(dān)任子女及公民等角色外,更多了配偶、母親的角色。由于時間和精力有限,若要讓每個角色都拿一百分,在精神上、體力上,都會承受相當(dāng)大的壓力,造成力不從心的現(xiàn)象,久而久之,甚至?xí)A摺⑵v不堪。因此,必須有所取舍,建立合理的生活目標(biāo)。

  幫助精英女人遠(yuǎn)離焦慮心理四、 平常心即是生活之道 “精英女人”應(yīng)主動接受生命平凡的本質(zhì),主動走出光環(huán),多與他人接近,建立自己的社會支持系統(tǒng),不但不會威脅到“精英女人”的地位,反而還會增添“精英女人”的人格魅力。

  以上這些都是幫助精英女人遠(yuǎn)離焦慮心理的方法,只有我們學(xué)會這些幫助精英女人遠(yuǎn)離焦慮心理的方法,我們才能更好的工作,同時在 工作中得到更好的發(fā)展。

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