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心理保健

留住快樂是最好的心理保健方法

分類: 心理保健 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 06-27

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  有人覺得快樂是一時的,是難以留住的,可能過后就沒有了,所以有些人才會整天的愁眉苦臉,其實快樂與悲傷都是人的正常情緒,你要快樂還是悲傷有時候是取決于你自己的,留住快樂尋找快樂對大家的心理健康十分有利。

  生命是一種誰也說不清的東西,希望的很多,要求的也很多,而它真正賦予你的卻往往總是不如你所愿。生,不易,活,不易,生活好更不容易,多姿多彩只是生活的表象,內涵卻是紛呈復雜。你即便用全部的心力去應對也不能周全一二,你即便用全部的感情去換取去驗證也不能經歷其萬一,既然不能,又何苦苦在意生活中那些所謂的是是非非、名利誘惑、酸甜苦辣呢?

  找尋快樂的密碼,其實快樂很簡單,快樂就是要有目標有追求;保持童心童趣;發自內心的微笑;學會善待自己;懂得寬容他人;看淡物質誘惑;樂于幫助他人。無論生命中遭遇有多少的困苦、艱難和波折,你都要保持淡然的心態,去看去想象生活中積極美好的一面,讓煩惱隨風而去。

  活,就要樂觀地去面對,笑著去生活,簡單而明快,悲觀只會讓希望沉淪,樂觀才能使自己在苦難中看到希望,不要拒絕苦難,拒絕苦難就是在拒絕希望,有了希望生活就會快樂愜意。

  人都說比天空和大地更遠的距離是人與人的距離,因為人心里都會藏匿太多的猜忌和戒備,想要快樂就甩開生命中這些過于沉重卻又不必要的的行李吧,生命中有“愛”就足夠了。試著給周圍你所熟識的還有你還陌生的人一個真誠無惕的微笑吧,它可以觸摸到他人的心靈,微笑是有感染力有連帶性的,它會無聲的滲透進每個易感的心靈,更會讓更多的心靈為之感動,心中有愛就會快樂,就會讓微笑發自心底,燦爛在臉上。

  如果你正遭遇傷心和不幸,請給自己一個微笑做鼓勵,別再躲在自己的一隅讓諸多的生活壓力,疾病痛苦,感情困擾所折磨,活,就要活得坦直而率真,充實而酣暢,學會堅強,勇于面對,釋放自己,心有一種廣度,看開了心胸就會闊達寬廣,闊達時心能裝得下整個世界。給自己給他人一個會心的微笑吧,你會用你真誠的笑容換回滿心的喜悅和那盛開的如花般的美麗心情。

  俗話說,笑一笑十年少,愁一愁白了頭。快樂的心情不但能使自己顯得更加陽光朝氣,更是能夠感染身邊的人。人這一生要面對許多的未知之數,留住快樂,保持快樂是對自己最大的幫助,人生苦短就應該瀟灑走一遭。

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