分類: 焦慮癥 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 08-22

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性別：男
年齡：24
病史：
病情描述：發病時間：2個多月。 和我同年齡段的同學 要么工作2年了，要么研究生都讀完了，而我也沒考上研。也沒找到工作，感覺自己輸在起跑線上了，一直很自卑，抑郁，焦慮。。。想讓大夫給我開個處方

對不起！您不可以回答自己的問題。 提問者： - 2010-11-07 13:43　 評最佳答案，讓好醫生得到您的肯定！ 醫生回答

您好：按您的描述來看，您這不屬于心理疾病的范疇，只是因為遇到一些挫折而導致心理暫時的壓抑和自卑的表現。

建議您首先要努力發現自己的長處和優點。任何人都有自己的長處和優點，如果只是專注于自己的缺點和短處，勢必會忽視自己的優勢，只有不斷發掘自身的優勢，才能增強信心。

其次還要不斷的體驗成功，期望值要適當，不能好高騖遠，量力而行，從小事做起，再逐步加大期望值，不斷體驗成功帶來的成就感，就會慢慢消除自卑的心理。

另外還要增強自己的信心和毅力，無論遇到什么不如意的事都要以最大的決心去克服困難。

最后祝您早日走出心理壓力的困擾。