依賴性強，如何改變
分類: 成長物語
心理詞典
編輯 : 心理知識
發布 : 08-22
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依賴性強的同學往往表現得沒有主見，缺乏自信，總覺得自己能力不足，甘愿置身于從屬地位。遇到事情總想依賴父母、老師或同學，總希望他們能為自己作出決定，不敢獨立負責。依賴性強的同學往往喜歡與獨立性強的同學交朋友，他們顯得很順從，希望獨立性強的同學能給他們出主意。如果失去了可以依賴的人，他們常常不知所措。
依賴性這一不良表現，如果得不到及時的糾正，發展下去危害很大，依賴性過強的人，可能對正常的生活、工作都感到很吃力，內心缺乏安全感，很容易產生焦慮和抑郁等情緒反應，影響心身健康。如何矯正這一不良性格呢？以下提出幾種建議：
1．培養自信心。大多依賴性強的同學都不太自信，遇到問題時不敢自己想辦法解決，只好請求家長或老師、同學幫忙。所以他們自信心的自我培養就非常重要。首先要相信通過自己的努力，我們是能處理自己生活和學習問題的；其次是發現自己的才能，獨立解決一些問題，增強自信心。
2．調整與父母的關系。應多與父母交流溝通；讓他們知道，這樣的教育方式不僅桎梏獨立性與創造性，喪失自尊心和自信心，也不利于身心健康，應該適度放手，給予了解周圍世界的自由。
3．尋找獨立鍛煉的機會。如在學校中主動要求擔任一些班級工作，以增強主人翁的意識。使我們有機會去面對問題，能夠獨立地拿主意，想辦法，增強自己獨立的信心。在家里，要有意識地培養自己的生活自理能力和獨立性。幫助父母做一些家務活，自己的一些事情先要自己想一想，自己拿主張。
4．多向獨立性強的同學學習。青少年時期同伴的作用有時甚于父母的影響。因此我們可以在老師的幫助下，與獨立性較強的同學交往，觀察他們是如何獨立處理自己的一些問題的，向他們學習。同伴良好的榜樣作用可以激發我們的獨立意識，改掉依賴這一不良性格。
