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　　退休后如何保持身心健康？當我們每天忙碌的面對工作和生活都不覺得有什么問題，可是上了年紀之后，尤其是退休之后感覺沒有事情可做了，反而更容易受到一些心理健康疾病的影響，下面我們去看看老年人應該要保持的心理健康問題。

　　退休以后，老年人主要有兩種生活方式，一種是在家安度晚年，另一種就是再就業發揮余熱。但無論干什么，都應該有利于身心健康，如果與健康的目的相矛盾，就不應該去做，就要堅決糾正。有的老年人退休后，什么事都不做，什么事都不想，一心享清福，結果缺少必要的活動，很快便疾病纏身。有的老年人不太愿意歇下來，為了賺錢而不顧惜自己的身體，結果因操勞過度而病倒，甚至丟掉了性命。這樣的退休生活方式都是錯誤的。實際上，老年人做到身心健康，不給社會和子女添麻煩，就是對社會和家庭的最大貢獻。

　　二個要點，是指瀟灑一點，糊涂一點。

　　瀟灑，即自然大方，輕松自如，不受拘束。退休后，不再為單位復雜的人際關系所累，不再受嚴格的作息制度限制，也沒有了工作的壓力，應該說已經具備了瀟灑生活的基本條件。既然如此，“何不瀟灑走一回”呢?

　　有位老人中年喪偶，自己辛辛苦苦地將5個子女撫養成人。晚年苦盡甘來，子女們都各自事業有成。但他仍然獨自過著清苦的日子，舍不得吃，舍不得穿，出門舍不得坐車，晚年生活質量不高。老人逝世時，子女們卻驚奇地發現，他居然有十幾萬元的存款。人活著，當然不能完全為了物質享受，但到了晚年，有了一定的消費實力，為什么不可以把生活安排得寬松、舒適、豐富一點呢?人們生產勞動的目的，就是為了改善生活條件，提高生活水平啊!

　　糊涂一點，并非說人到老年就不要學習、不明事理或者思想糊涂，而是說要淡泊一點，看開一點，不為日常瑣碎事所捆擾。通俗地說，就是小事上隨意一點。人生苦短，生命第一，何必對日常生活中那些無聊瑣事斤斤計較呢?“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。”寬容一點，瀟灑一點，糊涂一點，會使自己生活得更輕松、更愉快、更充實。

　　上面就是小編為大家介紹的關于老年人的一個心理健康問題，當我們面對這些情況的時候，子女們一定要給與老年人更多的關心和體貼，這樣子才可以幫助他們有效的度過這樣一個特殊的過渡期。

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