分類: 中老年心理 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 10-24

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    生活在太多壓力之下會(huì)傷害你的大腦與身體。此前已有研究顯示，像氫化可的松等壓力激素，會(huì)增加心臟病與其他病痛的風(fēng)險(xiǎn)，但是最新研究顯示，壓力激素還會(huì)使大腦縮小。這是最新一期《心理神經(jīng)內(nèi)分泌學(xué)》期刊文章揭示的。

    加拿大麥吉爾大學(xué)研究人員索尼亞·盧品博士表示，壓力已經(jīng)在我們生活中變得

    很普遍。許多研究顯示，壓力對(duì)于高血壓、心臟病等有負(fù)面影響，但是很少有研究強(qiáng)調(diào)其對(duì)于心理健康的影響。他們的研究則是直接針對(duì)壓力或是壓力激素對(duì)大腦功能的長(zhǎng)期影響。他發(fā)現(xiàn)，大腦中有高濃度氫化可的松的老年人，在記憶力測(cè)試中表現(xiàn)不好，而且大腦中負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)與記憶的海馬區(qū)域面積較小，比普通老人平均小14%。這一研究清楚地顯示出長(zhǎng)期壓力的負(fù)面影響，也解釋了為何某些老年人的大腦功能不佳，有些老年人卻功能良好。

    這一研究提示人們，老年人的生活要以休閑、盡量減少情感波動(dòng)等作為主流生活方式。即使是傳統(tǒng)上認(rèn)為有利于減緩衰老的養(yǎng)生方式，比如與孩子一起生活，也應(yīng)該重新加以考慮。如果老年人因?yàn)閹『⒆佣械搅Σ粡男模蜻^(guò)于分心，或者因?yàn)榕c成年子女生活在一起，總是感到心累和受到影響，那么還不如單獨(dú)居住。

    該項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，當(dāng)年輕人與兒童的氫化可的松含量出現(xiàn)短暫的、暫時(shí)性的增加時(shí)，雖然會(huì)影響思考與記憶能力，但是這些損害只是暫時(shí)性的，可逆的。所以，對(duì)暫時(shí)的壓力，不必大驚小怪。然而，如果壓力成為生活的一部分，就應(yīng)當(dāng)盡快解決這一問題。比如，那些生活在貧困家庭里的孩子，其體內(nèi)壓力激素的含量平均比其他孩子要高。這要及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決，否則不利于孩子大腦的健康發(fā)育。

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