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　　無論男女，在進入更年期以后就逐漸進入老年期，老年的界限從年齡上如何劃分，在各個國家和不同地區65歲以上稱為老年期。

　　現根據不同角度，許多學者將年齡分為四種類型。

　　①自然年齡：生命實際度過的年齡。

　　②生理年齡：入體總的健康和各器官機能狀況。

　　③心理年齡：人的心理老化程度。

　　④社會年齡：能參加社會工作的年限。隨著科學的進步和醫療技術的提高，我國人均壽命已經接近70歲，有的城市已經超過了70歲。

　　要想延年益壽，最主要的是保持老年人的身心健康，也即延長生理和心理年齡。

　　老年人的心理狀況包括性心理，其性心理由于受到傳統的意識和社會因素的影響而大受壓抑，其特點如下：

　　(1)認為年事已高，性功能退化了，性生活應該停止了。

　　(2)認為子女都有了后代，自己早已沒有生育能力，性生活可恥。

　　(3)性生活消耗體力，老年人應當措精保命。房事有損健康。

　　老年人由于在心理上壓制性欲，結果造成了性功能的減退，反而不利于身心健康。所以老年人應消除心理誤區，樹立信心，不要把性生活看成是可恥的事情;在性生活時做到力所能及，互相探索，尋找最佳的性生活方式。

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