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　　如今老人不愁吃不愁穿，就怕得不到別人的尊重，長期與外界隔離勢必會造成“高樓綜合征”。所謂高樓住宅綜合征，是指一種因長期居住于城市的高層閉合式住宅里，與外界很少接觸，也很少到戶外活動，從而引起一系列生理上和心理上異常反應(yīng)的疾病。

　　心理專家提醒，住在高樓的老人應(yīng)注意以下幾點：

　　1.除煩：現(xiàn)代高層住宅的特點之一是窗大窗多，室內(nèi)光線足。強烈的光線會使老年人煩躁憂郁、焦慮不安，甚至頭痛失眠。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時，可及時調(diào)整睡眠體位的方向，重新調(diào)整家中物品的布局。可在陽臺、室內(nèi)栽種綠葉植物和花卉，點綴美化居室環(huán)境。

　　2.去孤：要增加人際交往，多參加社會活動。平時，左鄰右舍應(yīng)經(jīng)常走走，串門聊天，這樣也有利于獨居高樓居室的老人調(diào)適心理，消除孤寂感。在天氣晴朗的節(jié)假日里，老人應(yīng)盡可能一起與兒孫們到附近的公園轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，呼吸戶外的新鮮空氣，增加一些活動量。

　　3.驅(qū)疲：高層住宅的高度與各種高功率電磁波輻射的高度很相近，強大的射頻輻射對生物產(chǎn)生熱效應(yīng)，阻礙人體蛋白質(zhì)的吸收，抑制造血功能，特別是使老年人心理上產(chǎn)生莫名其妙的疲勞，頭暈耳鳴，精神不振。故老年人要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜、水果的攝入量，可播放收聽自己喜愛的音樂;經(jīng)常走下高樓，到花園樹林中多呼吸新鮮空氣。

　　4.多練：在高樓居住的老人，每天應(yīng)堅持下樓到戶外活動。有計劃地結(jié)伴外出旅游，或體育鍛煉，或垂釣、對弈，或揮毫、讀書，以豐富自己的生活，消除心中的孤獨感。此外，子女要多陪老人“嘮嗑”，在精神上給予更多關(guān)注。

　　只有這樣才能讓老人遠離高樓綜合癥，從而減少老人的各種疾病的產(chǎn)生的可能。

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