分類: 抑郁癥 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 08-07

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　　關(guān)心你的朋友，有時候不僅是問他吃沒吃飯，工作狀態(tài)怎么樣，更多的時候，你還要關(guān)心他的內(nèi)心。現(xiàn)在社會的工作壓力大，很多人都因此患了抑郁癥，如果你的朋友患上抑郁癥，該如何幫他擺脫呢？

朋友患上抑郁癥

　

　　要是身邊朋友不幸得上了抑郁癥的話，我們應(yīng)該如何幫助朋友走出抑郁呢?下面我們就給大家介紹朋友患上抑郁癥我們該怎么做。

　　讓他知道你關(guān)注他。抑郁癥的人最需要的是陪伴和關(guān)注他們，抑郁的人通常對什么事情都不感興趣，因此難以主動尋求幫助。這時，需要身邊的親友對他們主動保持關(guān)注，鼓勵和陪伴他們戰(zhàn)勝抑郁。

　　抽時間陪伴他。可以陪他們一起去醫(yī)院，或是認(rèn)真聆聽他們的心聲。格蘭表示，朋友的關(guān)心，會更容易發(fā)現(xiàn)他們流露出來的一些絕望和悲觀的信號，這樣可以在很大程度上減少自殺等負(fù)面事件的發(fā)生。

　　表揚(yáng)他的每一點(diǎn)進(jìn)步。抑郁的人有時很容易糾纏于小問題，進(jìn)而出現(xiàn)逃避和消極情緒。此時，可以通過一些正性強(qiáng)化的方法加以改善，比如，記下和表揚(yáng)他們每一點(diǎn)小的成就和進(jìn)步。

　　以上這些都是朋友患上抑郁癥該如何幫他擺脫的方法，抑郁的人有時很容易糾纏于小問題，進(jìn)而出現(xiàn)逃避和消極情緒。此時，可以通過一些正性強(qiáng)化的方法加以改善。

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