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學習問題

考研心理調節:積極暗示 保持復習好心情

分類: 學習問題 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 03-29

閱讀 :419

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  對于萬千考研大軍而言,硬實力和軟實力都是通過考試的必要條件。前者指對入學知識的儲備和考試技巧的掌握,后者則是一場實實在在的戰。考研不僅可以讓你積累大量的知識,更可以鍛煉你強大的心靈,只有兩者兼具才能順利通過這場殘酷的淘汰賽。在考研的過程中,我們會面臨很多方面的問題,我們該如何保持考研復習的好心情呢?

  “做最大的努力,最壞的打算”

  考試如何復習的有效是一件頭疼的事,但最令人崩潰的還是上的慌亂。對前途的迷茫,對選擇的質疑,對實力的疑惑,對知識的惶恐……總之,所有的一切都可能會讓你感覺力不從心。雖然你已經按照之前的計劃,好好看書、認真自習,但是腦子里隨時出現的各種想法,還是會時不時地擾亂你的思路,打亂你的進程。選擇考研,意味著耽誤了找工作的最佳時期,在現在這個就業困難的時期,這是個艱難的抉擇,并且你不知道自己到底能不能考上,反過來,就算是你順利過關,社會的瞬息萬變,也使得你沒有辦法預測三年之后的你會面臨什么樣的局面。所有的這些未知,以及不由自主的對未知的恐懼,使得你患得患失,優柔寡斷。這個時候,一味地強迫自己只會適得其反。“做最大的努力,最壞的打算”是一句不錯的自我安慰語,會讓自己在較為寬松的狀態下,發揮自己的潛能。

  適當地選擇“示弱”

  自從決定考研之后,你突然發現關心自己的人多了,而原本就關心你的人,則加大了關心的力度。父母的電話多了,每次都毫無例外地叮囑:“考研了,學習緊,吃好一點,別有壓力”;朋友見面,也是三句不離考研,一個個嚷嚷著等你的好消息;而老師也會語重心長地對你提出期望。你明白大家都是關心你,是愛你。但是,時間久了,你會感覺到它們也許會轉變成壓力,而當壓力不能轉化為動力的時候,就變成了阻力。你不想讓大家失望,于是你就背上了包袱,愛也就成了你甜蜜的負擔。每個考研的人都有可能承受這樣的負擔,雖然在內心中你不想反駁他們,不想讓他們失望,但是競爭是殘酷的,如果一味讓大家感覺你狀態良好,只會讓他們對你 1

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