閱讀 :525

　　為工作而生的人很有可能為工作而死，工作疲勞易引發心理疾病。研究人員發現，工作時間長與心臟病危險的增加有密切聯系。這項研究跟蹤調查了7095名英國工作者，歷時13年(1991-2004)。研究結果顯示，那些每天工作11個小時以上的人與每天工作7~8小時的人相比，其得心臟病的幾率增加70%。

　　與心臟病關聯的因素有很多，工作疲勞易引發心理疾病，包括年齡，性別，血壓，膽固醇水平，血糖水平，以及是否吸煙等。之前有研究就指出，工作時間長與冠心病之間也存在聯系，但這次英國的研究發現，還是令科學家們大吃一驚。人們沒有想到，它們之間的關聯竟如此緊密。

　　倫敦大學的社會流行病學教授Mika Kivimaki 指出，工作疲勞易引發心理疾病，如果把工作時間納入Framingham 危險評估自測表中(一種自我評估得心臟病危險的量表)，那么其評定一個人后期是否會得心臟病的準確性將會提升。但是，也不能說工作時間長就是導致心臟病的直接原因。因為工作時間長，人們進行體育鍛煉的時間就會減少，睡眠減少，正常的飲食規律也會破壞，加上長期承受工作壓力，這些都會增加得心臟病的風險。

　　總的來說，工作疲勞易引發心理疾病，良好的、規律的生活習慣是人們保持健康的根本，如果無法避免長時間工作，你也要學會安排好時間，起碼做到規律飲食，抽空鍛煉身體，并牢記一點：生命比工作重要。

下一篇:早讀是否為心智成長的關鍵呢 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:不同年齡階段寶寶增強記憶的方法 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】