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　　吃飯的時候，我們是應該吃紅燒魚還是吃紅燒茄子，在飯后散步時，我們是選擇飯后一小時散步，還是飯后兩小時散步，面對這些問題，選擇障礙癥患者往往會感到為難，那么如果不及時調節好，我們的精神會受到嚴重的心理壓力。

　　1.完美主義的非正常心理的作怪

　　凡是有選擇恐懼癥的人，都是極度追求完美的人，而且是極度苛刻的人——他們要求自己必須做一個單選，而且這唯一的選擇必須是最大限度的理想化的選擇。可以說，這些病人也屬于強迫癥人群。他們往往追求完美，并賦予選項太多的意義。

　　2.患者的心智不健全

　　從小在蜜罐中長大的新一代人從來沒為自己做過主，遇到重大的人生抉擇時自然也無法做出自己的選擇，也不敢跟人說，于是就在網絡的虛擬世界中遨游，渴望從中獲取秘笈。這其實也是不能確定自己內心最重要的需求，無法獲得心理平衡。

　　3.害怕承擔責任

　　一些重大的選擇可能會影響人生軌跡或深遠的社會意義，這就使選擇者陷入無限的焦慮之中，因為害怕承擔抉擇后導致的出乎意料的社會責任和后果。

　　4.可供選擇的東西太豐富

　　自從人類發明現代化標準生產線后，大量物品被生產出來，差別卻越來越小，這也從客觀上折磨著人的選擇。

　　選擇障礙癥一旦出現在我們的身體上，我們的學習和工作就必然會受到這種情緒的影響，那么在面對眾多難題的時候，我們大家就不要有所顧慮了，不然我們的內心會越來越慌亂，因此在面對選擇時，我們要第一時間做出選擇。

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