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　　人們對植物神經功能紊亂這一名字可能并不陌生，但對于什么它具體是怎么樣的一種疾病，及植物神經癥狀有哪些可能就不太了解了。本文著重介紹一些植物神經功能紊亂的表現，幫助大家更好的了解這一病癥。

　　什么是植物神經功能紊亂

　　植物神經功能紊亂植物神經紊亂是因長期的精神緊張，心理壓力過大，以及生氣和精神受到刺激后所引起的一組癥狀群。是一種內臟功能失調的綜合征。包括循環系統功能、消化系統功能或性功能失調的癥狀，多由心理和社會因素誘發人體部分生理功能暫時性失調，神經內分泌出現相關改變而組織結構上并無相應病理改變的綜合征。患者主訴繁多，如頭痛、失眠、記憶力減退、心悸胸悶、呃逆腹脹、消化不良、便秘、焦慮煩躁等，但經一些客觀檢查如心電圖、超聲心動、纖維胃鏡等檢查卻又查不出客觀病理改變，往往被誤診為“精神病”、“冠心病”、“心肌缺血”、“胃腸病”等，而采用相應治療效果不佳，需采用調節植物神經功能的藥物方能起效。

　　植物神經癥狀有那些：

　　1、情緒癥狀表現為情緒不穩，煩燥焦慮、易激惹、煩起來電視不能看，甚至聽到說話都渾身難受，心慌、愛生氣，易緊張，恐懼害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲觀失望無愉快感，不愿見人，不想說話，對什么都不感興趣，看什么都不高興，壓抑苦惱，甚至自覺活著沒意思，心情緊張等。

　　2、與精神易興奮相聯系的精神易疲勞表現為聯想回憶增多，腦力勞動率下降，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，體力衰弱，疲勞感等。

　　3、內臟功能紊亂胃脹、腸鳴、食欲不振、腹脹、惡心、打嗝、燒心、便秘或腹瀉；心悸、胸悶、氣短、喉部梗噎、咽喉不利；肢體癱軟、四肢麻木、瀕死感；低熱；皮膚劃痕征陽性；女子月經不調、男子遺精、陽痿等，脖子后背發緊發沉，周身發緊僵硬不適，手腳心發熱，周身皮膚發熱，但量體溫正常，全身陣熱陣汗，或全身有游走性疼痛，游走性異常感覺等癥狀。

　　4、頭部不適感緊張性頭痛、頭昏，頭憋脹，沉悶，頭部重壓感、緊束感，兩眼憋脹，干澀，視物模糊，等。

　　5、睡眠障礙主要表現入睡困難、睡眠表淺、多夢或早醒。

　　如何調節植物神經癥狀

　　1、及時進行心理疏泄。遇到令人頭痛的事情產生不良情緒時，不要憋悶在心里，而應想辦法將其疏泄出來。心理疏泄有兩種方法，一種方法是自我勸導，自我解脫，就是換一個角度思考可以得出一個完全新的結論。比如有一些事情從這個角度看是壞事，而從另一個角度看，有可能是好事。變換角度思考問題就是自我解脫的一個很好的辦法，另一種方法是借助他人進行情緒“釋放”。心里有了郁悶，可以找自己的同鄉、同學、知心朋友發泄一通，或者大哭一場，把心理的郁悶疏泄出來，會頓覺輕松。由于是親朋好友，對方不但不會計較你的過分言詞，而且還會給以安慰和勸導。

　　2、盡量多進行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，有條件的話可以參加一些體育鍛煉，如打爾夫球、打康樂球、打太極拳等。戶外活動不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以通過各種活動來調節植物神經，達到心理愉悅的目的。

　　3、生活習慣要有規律。吃飯、睡覺、活動都要講究科學性。吃飯要規律，不可暴飲暴食；飲酒要適量，不可貪杯；睡覺最好是早睡早起，晚上看電視要有選擇性，不要一坐就是數小時，一直坐到播音員喊“再見”。在看電視過程中，要見縫插針地進行坐式活動或站式活動。看完電視要洗臉，防止放射塵粘在臉上。早晨不要睡懶覺，要盡量早起，到室外參加一些活動。事實表明，規律性的生活習慣，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養自己的良好心境。

　　植物神經癥狀表現及一些自我調節的方法簡單介紹如上，希望這些知識能夠幫助大家更好的認識植物神經功能紊亂，并進行相應的調節。但如果病癥嚴重，自行調節無效，則應到醫院就診，此外還可通過網絡咨詢在線醫生，快捷的獲得相應的治療建議。

（閆莉莉）

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