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　　中午時，人的精力更旺盛，通過運動能刺激內啡肽更多地分泌，從而讓人心情平靜，身心放松。中午喝杯熱茶同樣能降低你的壓力水平。

　　研究顯示，只需喝一杯熱茶，就能將壓力降低25%。尤其在中午，熱茶降低壓力和焦慮情緒的作用更加明顯。

（張麗娟）

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