亚洲国产一区二区三区综合片-亚洲国产一区二区三区最新-亚洲国产一区二区在线-亚洲国产一区在线二区三区-国产区一区二区三区-国产区在线免费观看

歡迎來到 心理詞典網 , 一個優秀的心理知識學習網站!

加入收藏

您所在的位置:首頁 > 心理百科 > 心靈探秘

心靈探秘

心理探秘:克服情緒低落八招

分類: 心靈探秘 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 03-30

閱讀 :445

  1、參加鍛煉體育鍛煉能使人體產生一系列的化學變化和心理變化。較適宜的運動項目有慢跑、戶外散步、跳舞、游泳、練太極拳。

  2、改善營養豐富的維生素B有助于改善情緒,這樣的食品有全麥面包、蔬菜、雞蛋等。3、反省人生當你為一件事痛苦得難以自拔,不妨對自己大喝一聲:這樣痛苦就能解決問題嗎?生命太短促了,還有多少事情要做……豁然猛醒,也許能控制住低沉的情緒。

  4、走親訪友找知心的、明白事理的親友,向他傾吐心里話。這樣可減輕心理壓力和痛苦。

  5、往事淡忘反思昨天,汲取教訓,更好地把握今天是必要的。但過后就要丟掉和忘卻。

  6、樂觀幻想有些人遭受了一點挫折,便好像戴上了厚厚的墨鏡,凡事總往壞處想。克服的方法是,寧作樂觀的幻想,不作消極的猜度。

  7、少有欲望有的人心境平和,少有欲望,便自然少了那些無謂的憂愁和煩惱。

  8、奮發工作一旦潛心事業,把精力集中到工作上,便能使人忘記憂傷和愁苦。

  甲狀腺機能失調和服用某些藥物也會引發情緒低落。對于這種情況則需看醫生。

(楊玉龍)

精彩推薦

權威調查:5%畢業生想過自殺

強檔測試:你最迷戀哪種女人?

心理學家為你解析十大夢中“鬼”

最實用:從睡相看能看出人的潛意識

揭謊!娛樂圈大牌明星都是說謊精

職場攻略:怎樣從小動作看穿上司心思

他不行是你錯?男人下半身壓力源于女人

暴強!如今的大學生為減壓去裸奔

下一篇:運動過量會導致運動成癮 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:焦慮抑郁也可致過敏? 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】

主站蜘蛛池模板: 亚洲黄色三级视频 | 免费观看又污又黄网站日本 | 一级毛片一 | 国产精品自拍第一页 | 亚洲xxx视频 | 黑人性视频 | www.精品| 中文亚洲欧美 | 动漫精品成人免费网站 | 伊人久久大香线蕉综合亚洲 | 国产精品亚洲片在线观看麻豆 | 最近的中文字幕大全免费版 | 免费看黄网站大全 | 黄色网址亚洲 | free性欧美xxx | 尤物视频在线看 | 色啪视频 | 欧美图片小说视频 | 亚洲成a人片在线观看精品 亚洲成a人片在线观看尤物 | 中文字幕乱码人成乱码在线视频 | 狂野欧美性猛交xxxx免费 | 久久久久久综合对白国产 | 国产成人爱片免费观看视频 | v片在线播放 | 中文字幕一区二区三区乱码 | 日本在线一本 | 亚洲国产欧美在线人成精品一区二区 | 亚洲欧美色视频 | 欧美一级视频精品观看 | 日韩 国产 在线 | 天天躁夜夜 | av在线影院 | 波多野结衣一区二区三区在线观看 | 亚洲欧洲一区二区三区 | 国产成人毛片毛片久久网 | 欧美一级aa毛片禁片 | 国产精品爱久久久久久久9999 | 美女免费视频是免费网站 | julia一区二区三区中文字幕 | 黄xxxx | 91国内精品久久久久免费影院 |