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　　尷尬是在生活中遇到窘困處境、不易處理的場(chǎng)面時(shí)的一種心理緊張狀態(tài)。在這種時(shí)候，人感覺(jué)比受到公開的批評(píng)還難受，并因此而面孔充血、心跳加快、講話結(jié)巴等。

　　尷尬有時(shí)是對(duì)方有意造成的，對(duì)方依仗親密的關(guān)系公開揭你的短或講述你過(guò)去的傻事。有時(shí)是別人無(wú)意造成的，他在不知不覺(jué)中說(shuō)出了你的隱痛。

　　如果真地動(dòng)氣，別人還會(huì)說(shuō)你沒(méi)有涵養(yǎng)。尷尬是人在生活中不愿碰到卻又難免會(huì)碰到的，問(wèn)題在于怎樣應(yīng)付尷尬。

　　要學(xué)會(huì)自我解嘲。受到譏諷之后，千萬(wàn)不要把時(shí)間花在思考對(duì)方為什么跟我過(guò)不去的上面，更不能假設(shè)對(duì)方和自己有什么“深仇大恨”。

　　讓心情放松，把這種對(duì)自己的耍笑轉(zhuǎn)移給大家，如有人說(shuō)“你不愧是屬豬的，真能吃”，你不妨接上一句“所以咱們才能聚到一起呀”。

　　要用幽默來(lái)保護(hù)自己。幽默是避免人際沖突、緩解緊張的靈丹妙藥，不會(huì)造成任何損失，不會(huì)傷及任何人、事。蕭伯納有一次遇到一位胖得像酒桶似的牧師，這位牧師挖苦蕭伯納：“外國(guó)人看你這樣干瘦，一定認(rèn)為英國(guó)人都在餓肚皮。”

　　蕭伯納謙和地說(shuō)：“外國(guó)人看到你這位英國(guó)人，一定可以找到饑餓的根源。” 如果交際活動(dòng)中出現(xiàn)尷尬局面，幽默更是使雙方擺脫窘迫的好法。

　　如：男女舞伴第一次跳舞，由于一方的水平低發(fā)生了踩腳的情況，此時(shí)被踩者說(shuō)“沒(méi)關(guān)系”這樣禮貌的話可能反而會(huì)加重對(duì)方的緊張，使對(duì)方更會(huì)失去協(xié)調(diào)性。但這時(shí)如果說(shuō)一句“地球真小，我倆的腳只能找一個(gè)落點(diǎn)了”，可能會(huì)使雙方歡笑而心理放松。

　　毒蟲叮咬的緊急救治　　祓霉蚊毒蟲叮咬后，可用隨身攜帶的清涼油、風(fēng)油精或紅花油反復(fù)涂搽患處。如有三棱針，亦可先用其點(diǎn)刺放血，擠出黃水毒汁后再涂上以上藥品，效果更佳。

　　如被蝎子、馬蜂、蜜蜂等蜇傷，一定要先用鋒利的針將傷處刺透，擠壓腫塊，將毒汁與毒水盡量擠干凈，然后用堿水洗傷口，或涂上肥皂水、小蘇打水或氨水。

　　無(wú)針之時(shí)，用煤油將堿面調(diào)成糊狀涂患處，也可起到解毒、止癢、消腫、止痛的作用;將阿司匹林兩片研成粉末，用涼水調(diào)成糊狀涂患處同樣有效。

　　如果被螞蟥咬住，不要驚慌失措地使勁拉扯螞蟥，可用手掌或鞋底用力拍擊，經(jīng)過(guò)劇烈的拍打以后，螞蟥的吸盤和顎片會(huì)自然放開，螞蟥很怕鹽，在它身上撒一些食鹽或者滴幾滴鹽水，它就會(huì)立刻全身收縮而跌下來(lái)。

　　此外，在民間驗(yàn)方中也有人用蔥葉、蔥頭或大蒜搗戒泥狀涂于患處，或用新鮮乳反復(fù)滴涂于蜇傷部位，或用新鮮仙人掌洗凈去刺、搗爛如泥涂于傷處，這些均有殺菌止癢、解毒止痛、消腫的作用。

　　如果平時(shí)捉到蝎子或馬蜂，用白酒浸泡備用，凡有人被蜇傷，將泡好的酒涂于傷口部位也很有效。

　　三步排查急性闌尾炎　　右下腹痛右下腹痛是診斷急性闌尾炎的關(guān)鍵。通常，一部分急性闌尾炎患者先感到心窩部或臍周隱痛，且逐漸加重。

　　一段時(shí)間后腹痛會(huì)轉(zhuǎn)移至右下腹，疼痛一般持續(xù)存在或陣發(fā)性加劇;一部分病人的腹病雖然開始就表現(xiàn)為全腹痛，但腹痛依然會(huì)慢慢集中于右下腹。一旦出現(xiàn)上述癥狀，患者應(yīng)該到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，以免耽誤治療。

　　麥?zhǔn)宵c(diǎn)壓痛在右髂骨上邊緣到肚臍連線的外1，3處有一個(gè)點(diǎn)，稱為“麥?zhǔn)宵c(diǎn)”。急性闌尾炎發(fā)作時(shí)按壓它，會(huì)感到很硬，且會(huì)使患者腹痛加重。若患者壓痛劇烈，還會(huì)有患者繼發(fā)穿孔或腹膜炎的可能。

　　胃腸道和全身癥狀患者可出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、腹脹、腹瀉的癥狀，喜歡彎腰屈膝側(cè)臥，部分病人還可能伴有發(fā)熱、頭痛、全身無(wú)力的癥狀。

　　一旦出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查，以便及早確診。

　　哪些病人忌吃冷飲食品? 　　1　患有胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、慢性結(jié)腸炎、膽囊炎以及長(zhǎng)期腹瀉、消化不良的病人，不宜吃冷飲食品。因?yàn)檫@些病人的消化系統(tǒng)功能較差，吃冷飲食品后容易刺激胃腸黏膜，加重病情。

　　2　患有齲齒、牙本質(zhì)過(guò)敏的人，也不宜吃冷飲食品，以免誘發(fā)牙痛。

　　3　患有高血壓、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化的病人，不宜大量吃冷飲。因?yàn)檫^(guò)量的冷飲食品進(jìn)入胃腸后會(huì)突然刺激胃。使血管收縮、血壓升高而加重病情，并易誘發(fā)腦溢血。

　　4　患有咽喉炎、支氣管炎、支氣管哮喘和關(guān)節(jié)炎的病人，最好不吃冷飲食品。因?yàn)槔滹嬍称返拇碳た墒寡屎聿垦装Y加重或誘發(fā)咳嗽，或引起舊病復(fù)發(fā)。

　　5　患有高血脂、糖尿病的人，不宜吃冷飲。因?yàn)槔滹嬍称分泻休^多的糖、奶、蛋等，如食用過(guò)多，可使血糖驟然升高，不利于病情穩(wěn)定。

　　便秘切勿亂吃瀉藥　　便秘的主要癥狀為排便次數(shù)減少、排便周期延長(zhǎng)、便下困難或排出無(wú)力、出而不暢，同時(shí)可伴有腹脹、腹痛、納呆、頭暈、口臭、會(huì)陰部脹痛、排便帶血，以及汗出氣短、頭暈頭痛、心悸、皮疹等癥狀少數(shù)患者表現(xiàn)為神經(jīng)官能癥等。

　　一旦出現(xiàn)便秘，就應(yīng)及時(shí)就診，查清病因，切勿自己亂吃瀉藥。因?yàn)殚L(zhǎng)期服用瀉藥會(huì)使腸壁神經(jīng)末梢的應(yīng)激性降低、腸蠕動(dòng)減弱，不能產(chǎn)生正常的排便反射，反而會(huì)加重便秘。

　　在查清便秘確無(wú)其他病因、用藥物治療無(wú)效后可選擇手術(shù)療法，如經(jīng)皮下潛行切斷櫛膜帶及內(nèi)括約肌、擴(kuò)肛法直腸前突修補(bǔ)術(shù)等。另外，手術(shù)切除痔瘡、肛裂等也是治療便秘的方法。

　　在積極治療便秘的同時(shí)，日常生活中應(yīng)多吃多渣蔬菜、水果和粗糧、雜糧，因?yàn)樯鲜鍪澄镏懈缓w維素，而纖維素不易被消化吸收，殘?jiān)疃啵稍黾幽c管內(nèi)容積，提高腸管內(nèi)壓力，刺激腸蠕動(dòng)，有利于排便。

　　常見(jiàn)的多渣食物有蘋果、芹菜、菠菜、青菜、土豆、紅薯、南瓜、蘿卜、梨等。每日要有足夠的飲水量，根據(jù)中醫(yī)“咸能軟堅(jiān)”的理論，每日晨起空腹飲一杯淡鹽開水，對(duì)治療便秘也有重要作用。

（黃麗芳）

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