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　　每一個人都想益壽延年，所以大部分人認為只要身體健康，就可以長壽，但健康不光是身體上的，更是需要保持心理健康。有專家發現，現代人之所以會折壽，就是因為感情受創。下面就來針對這一問題做具體分析。

　　近年來，在西方國家一種新的醫學理論———感情應力學說正嶄露頭角。這種學說提倡人們不要積累“感情勢能”，不要一概從藥理上去做文章，而應多從心理方面來防病治病。

　　什么叫“感情勢能”呢?感情應力學說認為，外界刺激日積月累形成潛在的“能量”，如果超出一定的限度，就會使人體消化、血液和神經等系統的功能失調，形成嚴重的社會心理疾病，或者加重原來已患的疾病。

　　事實證明，隨著社會文明程度的不斷提高，人類卻較前更易積累“感情勢能”。在文明程度不高的社會發展階段，人們毫不隱諱地表達情感，因而隨時可以求得心理平衡。比如上古時代，人們以謀得一飽為樂，很少有其他奢求，也許兩人會為爭一獵物而決斗，但卻不抑制感情，哪怕決死相爭都當即將“感情勢能”宣泄一空。現代社會競爭雖然激烈，但卻要束縛自我，斯斯文文，即使心里極不痛快，也不能任意施行“感情宣泄”，從而造成較大的心理損傷。

　　避免“感情勢能”的積累而保持身心健康的最好方法是加強自我修養，遇事樂觀豁達。實在悲憤難忍時，不妨采取適度的“感情宣泄”，以求得心理平衡。可以找知心朋友聊天，甚至可以哭哭笑笑、嚷嚷鬧鬧。這種“老小孩”的表現，其實也是人類本能的自我保護。必要時，別忘了去找心理醫生疏導。及時釋放“感情勢能”是延年益壽的一大法寶，也是任何藥物所無法比擬的。

　　其實以上這些只需要用一句話就能夠總結，那就是想要益壽延年，活的更長久，不但要注重保持身體健康，同時也需要保持心理健康。在感情上，一定要多多注意，不能因為感情的失敗而讓自己遭受重創，要學會堅強。

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