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心理常識

我們如何正確對待自己的情緒

分類: 心理常識 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 03-27

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  我們人生的最高境界,就是應該淡定的看待周圍的一切,正確的對待自己的情緒。不能讓不健康的情緒來支配我們的身體,這是很多心理健康專家經過研究而得出的觀點。那么問題來了,我們平時怎么對待情緒?

  通常人們認為“有修養雞”就是良好情緒管理能力的同義詞,而“有修養”就是不會在人前發脾氣,或者哭出來。其實,那只不過是壓抑某些情緒而已,價值很低。

  那么到底應該怎樣對待情緒呢?我認為應該把自己情緒感應的幅度盡量擴大。這樣,每天中每一件事給我們的喜悅、滿足、自豪、信心,我們便完全得到,心中充滿人生的意義和樂趣。

  偶然有一次,事情給我們“負面”的情緒,雖然強度很高,但是因為每天所得的喜悅、滿足、自豪、信心足夠多,我們也能承受了。正面情緒我們充分享受、完全擁有,負面情緒我們有這么多的方法去處理,就算人生里的事情一半順利一半不好,我們也會創造出成功快樂的人生。

  情緒管理是一門人生課,人生里的每次經驗都讓我們嘗到一引起東西,使我們更有效地創造一個成功快樂的未來。不明白這個道理的人,會抱怨人生不如意的事情太多,因為問題總是不斷地出現。而明白這個道理的確,則不斷進步、享受人生、心境開朗、自信十足。

  有的人認為自己生來就是多愁善感,所以他們認為情緒是與生俱來的,但是心理專家并不是這么認為。人在出生的時候是不帶有任何情緒的,而情緒會隨著生活中遇到的各種問題而發生變化。因此,情緒并不是與生俱來,而是后天培養。

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