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心理常識(shí)

我們?nèi)绾握_對(duì)待自己的情緒

分類: 心理常識(shí) 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 03-27

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  我們?nèi)松淖罡呔辰?,就是?yīng)該淡定的看待周圍的一切,正確的對(duì)待自己的情緒。不能讓不健康的情緒來支配我們的身體,這是很多心理健康專家經(jīng)過研究而得出的觀點(diǎn)。那么問題來了,我們平時(shí)怎么對(duì)待情緒?

  通常人們認(rèn)為“有修養(yǎng)雞”就是良好情緒管理能力的同義詞,而“有修養(yǎng)”就是不會(huì)在人前發(fā)脾氣,或者哭出來。其實(shí),那只不過是壓抑某些情緒而已,價(jià)值很低。

  那么到底應(yīng)該怎樣對(duì)待情緒呢?我認(rèn)為應(yīng)該把自己情緒感應(yīng)的幅度盡量擴(kuò)大。這樣,每天中每一件事給我們的喜悅、滿足、自豪、信心,我們便完全得到,心中充滿人生的意義和樂趣。

  偶然有一次,事情給我們“負(fù)面”的情緒,雖然強(qiáng)度很高,但是因?yàn)槊刻焖玫南矏?、滿足、自豪、信心足夠多,我們也能承受了。正面情緒我們充分享受、完全擁有,負(fù)面情緒我們有這么多的方法去處理,就算人生里的事情一半順利一半不好,我們也會(huì)創(chuàng)造出成功快樂的人生。

  情緒管理是一門人生課,人生里的每次經(jīng)驗(yàn)都讓我們嘗到一引起東西,使我們更有效地創(chuàng)造一個(gè)成功快樂的未來。不明白這個(gè)道理的人,會(huì)抱怨人生不如意的事情太多,因?yàn)閱栴}總是不斷地出現(xiàn)。而明白這個(gè)道理的確,則不斷進(jìn)步、享受人生、心境開朗、自信十足。

  有的人認(rèn)為自己生來就是多愁善感,所以他們認(rèn)為情緒是與生俱來的,但是心理專家并不是這么認(rèn)為。人在出生的時(shí)候是不帶有任何情緒的,而情緒會(huì)隨著生活中遇到的各種問題而發(fā)生變化。因此,情緒并不是與生俱來,而是后天培養(yǎng)。

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