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心理常識

保養心態比保養身體更重要

分類: 心理常識 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 12-06

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  談及養生,其實養生最重要的就是心態要好,做事要認真,要學著把心胸放得比天空和海洋還寬闊。同時,要平淡看待自己,注意克服和反思自己過于認真等缺點,低調對己,換位思考對人。

  還要保持愛心,能幫助人之處盡心去幫,牢記醫治過自己、幫過自己的老師和人們,懂得感恩。病人來看病是不容易的,學生們也各有自己的困難,要像制造精品一樣全心對待,希望他們快樂、并超過自己。

  由于工作繁忙,俞瑾習慣晚上工作到12點,中午休息1-2個小時,“近八十歲了,今后每增加一歲就要后退一步,提早睡一個小時。”她主張,不要坐著午休,要平臥休息,這有利于全身血液循環和肌肉放松。

  工作之余,俞瑾最大的愛好就是書籍、音樂。從名人傳記、百姓故事、中醫經典到最前沿的科學知識,從流行音樂到古典音樂,俞瑾都兼收并蓄。

  在飲食方面,俞瑾很注意合理營養,吃魚蝦、香菇、蔬菜、水果,西洋參泡茶,服必要的藥,有時還吃點中藥調理“網絡”功能。

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