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　　經(jīng)過長久的歲月，經(jīng)過無數(shù)的操勞，老年人生理和心理上都發(fā)生了不同的變化。這時候的老年人無論是從生理還是從心理上，都特別如意容易出問題。缺乏親人關心的老人尤其容易出現(xiàn)心理問題。那么，你知道老年人如何保持心理健康么？

　　老人保持心理健康的方法：

　　其一，要使自己的業(yè)余生活豐富

　　老年人應當根據(jù)身體條件和興趣愛好，把生活內(nèi)容安排得充實些，如練書法、種花草、養(yǎng)禽鳥、讀書報、看影視劇等，這樣既可舒展心情，又能珍惜時光，使生活更有意義。

　　其二，保持學習興活到老，學到老

　　老年人學習不單純是為了學習新知識，更重要的是通過這種方式，使自己不感到寂寞，這對保持心理健康特別重要。

　　其三，保持樂觀的情緒

　　老年人要對生活充滿信心，盡量做到心胸開闊，情緒樂觀，尋找新的生活樂趣。

　　其四，要學會擺脫煩惱生活

　　生活既豐富多彩，同時也充滿坎坷和煩惱，人生本來如此。大風大浪已經(jīng)經(jīng)過，不必為小事煩惱，更不要處于郁悶狀態(tài)，要通過各種途徑把壞情緒及時釋放出來，可以保持心理健康。

　　其五，老人更需要家庭和社會關心

　　家庭和社會的關心是老年人心理健康的外部環(huán)境和必要條件，生病時需要照顧，不但給予物質(zhì)上的關心，更重要的是給予心理上的理解和支持。

　　上邊是老年人保持心理健康的方法，從上邊可見維持老人心理健康的方法其實不是很難。只要讓你的生活多姿多彩，不把自己同外界隔絕起來，熱心的融入生活，你的心理每天都可以過得很快樂，這樣你的心理健康就不會出現(xiàn)問題。

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