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心理常識

面部表情太豐富竟致衰老

分類: 心理常識 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 12-21

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  一個常帶微笑的人,壽命一般都很長,人過得也很滋潤,看上去精神氣質都很好,一個常常喜怒無常的人,則心理變化大,容易患有心血管疾病,還容易未老先衰。下面跟大家講解面部表情太豐富導致衰老。

  同樣的年紀,為什么有的人看上去年輕,有的人看上去滿臉滄桑?這與生活習慣密切相關。專家表示,改掉以下壞習慣可以讓你老得慢,更青春。

  一、面部表情過于豐富

  經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴,這些都會使面部皺紋增多,所以,最好盡量減少過分的表情。

  二、熬夜

  晚上11時到凌晨3時是最佳的休息時間,如果此時休息不好,皮膚容易出現粗糙、黑斑、青春痘等問題。因此要作息規律,盡量少熬夜,如果休息不夠,應及時補充。

  三、“苦瓜臉”

  每天愁眉苦臉,悶悶不樂,會使皮膚細胞缺乏營養,容易出現皺紋。

  四、常曝曬

  陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白,使皮膚變得松弛無光澤。所以出門時要做好防護。

  五、不愛運動

  適量的運動能促使全身血液循環加速,增強皮膚潤滑,減低肌膚衰老的機會。所以結合自身條件,選擇適合自己的方式,加強鍛煉。

  六、抽煙喝酒

  尼古丁對皮膚血管有收縮作用,所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來。而喝酒會減少皮膚中油脂數量,使皮膚脫水,間接影響到皮膚的正常功能。

  七、不愛喝水

  水分如果攝取不夠,會導致油脂分泌量不足,皮膚就很容易脫水,但不要喝富含咖啡因的飲料。

  以上都是容易導致人未老先衰,我們看那些常常吸煙的人,臉上發黃,容易長胡子,常喝飲料不喝水的人,皮膚不是很好,常愁眉苦臉的人,整個人都沒精神氣質,不愛運動的人,容易長皺紋等,所以,我們應該要多鍛煉,懂得去調整自己的心情,讓自己愉快,養成好的生活飲食習慣,就不會出現這種情況了。

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