亚洲国产一区二区三区综合片-亚洲国产一区二区三区最新-亚洲国产一区二区在线-亚洲国产一区在线二区三区-国产区一区二区三区-国产区在线免费观看

歡迎來到 心理詞典網 , 一個優秀的心理知識學習網站!

加入收藏

您所在的位置:首頁 > 心理健康 > 心理常識

心理常識

五個假動作讓你擁有好心情

分類: 心理常識 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 06-27

閱讀 :408

  心情不佳的時候,整個人的狀態也不會好,長期心情不佳的人,心理健康也容易受到或大或小的影響。那么,怎樣才能擁有好心情呢?下面為大家介紹幾個心理假動作,當心情不好的時候,不妨做起來。

  

  1、強裝笑臉。

  在心情抑郁、心理壓力大或生氣的時候,強裝笑臉有助于釋放不良情緒,有益身心。

  2、收拾房間。

  凌亂不堪的房間或辦公室會令人心神不安。因此,將房間收拾整齊能改善不良情緒。比如,讓地板上散落的物件各就各位,將桌子上的東西收拾干凈,把被子疊整齊。

  3、穿藍色襯衫。

  藍色是一種天然的心情“放松劑”,這正是“仰望藍色天空,心情倍感輕松”的真正原因。相比之下,橙色刺激性最強,黑色容易激起怒氣,紅色雖然可以提升人的體內能量,卻容易令人不安。

  4、哼哼歌。

  英國倫敦諾道夫·羅賓斯音樂治療中心的臨床醫學家表示,唱歌是改善心情的最簡單方法。因為唱歌可調整呼吸,使整個身體都隨著節奏運動。不管是自己哼唱或是與朋友同唱,哪怕只是靜靜地傾聽,都有助于放松身心。

  5、要想心情好,關鍵吃得巧。

  比如,苦甜兩種味道結合。

  心情不好并非心理上有問題,能夠干擾我們心情的因素有很多,但是,當大家心情不好的時候,一定要懂得積極去改善自己的心情,不管是通過這些心理假動作,還是自己尋求別的發泄出口,都可以利于心理健康。

    推薦閱讀:酒后的行為反映不同心理

下一篇:四種心理會奪走你的快樂 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:四招增進兄弟姐妹間的感情 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】

主站蜘蛛池模板: www.亚洲.com| 成人啪精品视频免费网站 | 久操精品 | 国产午夜精品不卡视频 | 日本免费一级片 | 欧美日韩亚洲一区 | 69做爰视频在线观看 | 91国内精品久久久久免费影院 | 福利视频一区 | 国产在线永久视频 | 久久亚洲人成国产精品 | 美国免费高清一级毛片 | 欧美一区二区三区在线播放 | 中文字幕免费观看视频 | 毛色毛片免费看 | 久久国产一级毛片一区二区 | 亚洲免费不卡 | 日韩欧美一及在线播放 | 在线看片欧美 | 羞羞的动漫网站 | 亚洲精品久久久久影 | 国产日韩久久久精品影院首页 | 性欧美另类高清videos | 亚洲最大黄色 | 黑人极品巨大videoshd | 国产l精品国产亚洲区久久 国产mv在线观看 | 毛片最新网址 | 免费看黄网站大全 | 国产成人一区二区三区视频免费蜜 | 日本免费一区二区三区三州 | 噜噜片| 欧美最猛性 | 女人18毛片视频一级毛片容 | 中文字幕日本一本二本三区 | 黄色亚洲视频 | 日本道色综合久久影院 | 亚洲天堂一区 | 自拍偷拍二区 | 日本一区视频在线播放 | 久久www免费人成精品 | 性欧美一级 |