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心理保健

教你六個美容的心理良方

分類: 心理保健 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 04-12

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  女生天生就愛美,為了美可以做很多事。很多女生為了變漂亮,花了很多錢,有的還去整容。也有很多人羨慕娛樂圈的明星有一副不老的容顏,其實這些不一定和他們用高檔的化妝品有關,心理健康家說這與心理有很大關系。下面,小編就教你美容的心理方法。

  一、哭泣

  哭泣能緩解人的心理負擔和緊張情緒。流淚過程可保護眼睛免受各種煙塵和有毒氣體的侵害,同時還有一定的美容療效。科學家早已通過實驗證實了這一點。他們認為:哭泣利用淚腺功能可以達到良好的美容效果,有利于消除皮膚皺紋和保持青春活力。調查指出:愛哭的女性比不愛哭的女性顯得年輕。而且哭的次數越多,越顯得年輕。難怪人將淚水稱之為“廉價而神奇的美容水”。

  二、傾訴

  傾訴是一種感情排遣,一種自我心理調節術。生活從來不把十全十美賜給人們,家家都有難唱的曲,人人都有難念的經。內心深處超負荷的重壓,久而久之要損害自己的身心健康,而及時向親友、同事,心理醫生,心理熱線傾訴,可以排瘀化結,使受挫的心靈得到慰藉,使感情的傷口得到愈合,因此,人們都應學會傾訴,敞開閉鎖的心扉,將充塞在心頭的憤懣、痛苦乃至委屈痛痛快快、淋漓盡致在傾吐出來,獲得別人的理解和勸導,掃清心靈上的陰郁,重獲心理上的平衡和人生的支點。

  三、遺忘

  沉緬于舊日的失意是脆弱的,迷失在痛苦的記憶里更是可悲的,遺忘是一種振作,是一種成熟,是一種超脫。因此,人人都應主動在忘記生活中曾經給自己造成的不幸和痛苦,清除心靈上的暗流,輕松地面對再次考驗,充分享受生活所賦予的各種樂趣。

  四、樂觀

  樂觀是良好的心理特征,能排遣和失敗一切痛苦與煩惱,給人生活的勇氣,信心和力量。醫學家認為:愉快的情緒使人心理處于怡然自得狀態,有益于人體各種激素的正常分泌,有利于調節腦細胞的興奮和血液循環。因此,應該正確對待功名利祿,千方百計創造“樂”的心境,想方設法開辟“樂”的渠道。

  五、寬容

  寬容是釀造生活美酒的蜜,是消除隔閡,溝通感情的法寶。人生活在社會中,必然有矛盾和煩惱,如夫妻、鄰里、同事間不和諧,均會使人陷入感情的沼澤,出現負性情緒,甚至形成仇恨。在被別人曲解和傷害時,本能的反應就是報復。然而,報復雖然發泄怒氣,減少心中的負荷而痛快一時,但會激化矛盾。因此,在生活和工作中要避免入困境,最明智的選擇就是寬容,做到寬容大度,摒棄前嫌,化干戈為玉帛,從而減少對心理的劣性刺激,這必然有益于身心健康

  六、幽默

  幽默在心理學上是指人的氣質、性格和情緒等精神界的范疇。哲學家把幽默視為“浪漫的滑稽”;醫學家認為幽默和風趣的言行不公可以給人帶來歡快的情緒,而且能緩解生活中的矛盾和沖突,是生活的調味品和潤滑劑,它可以使煩惱化為歡暢,讓痛苦變為愉快,將尷尬轉為融洽。因此,人人都應學會幽默,這樣既可縮短親朋同事的距離,獲得良好的人際關系,以可在歡笑中忘卻憂愁,獲得無窮的樂趣。

  愛美并不是不好,但有的人太過愛美,花大筆錢去整容,這并不是真實的美。美容的辦法并不是只有靠化妝品,保持心理的健康也可以起到美容作用的。很所人年紀大了,容貌卻并沒有變老,主要的原因就是知道如何通過心理來進行美容,既省了錢又達到了效果。

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