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雖然我們的生活水平在不斷提高，但是生活中很多的患者都會(huì)出現(xiàn)的精神分裂癥，精神分裂癥這種疾病的發(fā)生，大家不僅要采取正規(guī)的治療措施，生活中也一定要有正確的調(diào)養(yǎng)方法，那么精神分裂癥有哪些調(diào)養(yǎng)方法?

第一、精神分裂癥患者的心理調(diào)養(yǎng)法

常言道“心病還得心藥醫(yī)”，精神療法對(duì)于患有精神分裂癥者尤為重要。對(duì)于狂躁不安的患者首先要換個(gè)清靜的新環(huán)境，用淡雅素凈的色調(diào)布置居室，然后可通過(guò)與病人促膝談心，幫助病人恢復(fù)平靜，心情得舒，自當(dāng)心平氣和。對(duì)于抑郁少動(dòng)者，可讓其聽(tīng)一段相聲，看喜劇小品，欣賞一首振奮歡樂(lè)的音樂(lè)，乃至讓精神分裂癥病人學(xué)唱歌、跳舞，只要能讓病人悅于目而喜，形于色而笑，見(jiàn)于行而樂(lè)的，都不妨一試。當(dāng)然，這些節(jié)目要適時(shí)安排，輪番進(jìn)行，每次1～2個(gè)，不斷更換，保持新鮮感，具體內(nèi)容還要根據(jù)患者的文化素養(yǎng)、***嗜好等加以選擇。

第二、起居調(diào)養(yǎng)對(duì)于精神分裂癥患者來(lái)說(shuō)也是很重要的

充足的睡眠可以恢復(fù)人們的體力，睡眠療法尤適于狂躁不安的患者(即俗稱“武癡”者)，由于精神分裂癥患者精神常處于亢奮狀態(tài)，利用睡眠對(duì)大腦皮層有高度抑制的力量，在一定程度上有利于幫助病人恢復(fù)正常。為了保證睡眠療法的實(shí)施成功，除了保持居室環(huán)境安靜外，還需適當(dāng)采用一些具有催眠作用的方法，如臨睡前洗溫水澡，然后喝上一杯熱牛奶，以及收聽(tīng)節(jié)奏舒緩，具有催眠作用的輕音樂(lè)等。此外，通過(guò)讓精神分裂癥患者從事一些活動(dòng)，可以有轉(zhuǎn)移思維焦點(diǎn)、分神散心的作用。得了精神分裂癥應(yīng)該怎樣進(jìn)行有效的調(diào)養(yǎng)?如養(yǎng)鳥(niǎo)、栽花、鋤草，每天定時(shí)練習(xí)寫(xiě)字、書(shū)畫(huà)，或經(jīng)常出外散步、爬山、逛公園等。

第三、體育調(diào)養(yǎng)能夠有效減輕精神分裂癥的癥狀

通過(guò)體育活動(dòng)，可疏通氣血，解郁暢情，調(diào)節(jié)身心，尤宜于抑郁少動(dòng)的精神分裂癥患者。可選用五禽戲中的猿摘果，就是模仿猿猴機(jī)敏好動(dòng)、縱跳輕松自如的動(dòng)作編成的一套體育康復(fù)法。其動(dòng)作順序是：自然站立，左腿邁向左前方半步，足跟抬起，腳尖點(diǎn)地，右腿微屈提步;左臂緊貼乳下方，指尖下垂成猿爪狀;精神分裂癥患者的右臂彎曲上抬，右手從右腦后繞于前額，拇指、中指并攏，呈摘果式，眼為動(dòng)視，左右顧盼。此為左動(dòng)，隨后右動(dòng)，動(dòng)作相同，方向相反，連續(xù)各練5遍。其要領(lǐng)是，動(dòng)作輕勁，蓄而不露，剛?cè)嵯酀?jì)，呼吸緩慢柔和，以意領(lǐng)氣，形隨意轉(zhuǎn)。在此前后，若將散步、慢跑、太極拳、太極劍等穿插其間，擇其一二，配合鍛煉，則形式多樣，效果更好。需要注意的是精神分裂癥患者不可練氣功，以防出現(xiàn)偏差。

相信大家通過(guò)以上文章內(nèi)容的介紹，應(yīng)該對(duì)于精神分裂癥的調(diào)養(yǎng)方法也都有了更多的了解，在文章的內(nèi)容對(duì)于精神分裂癥的調(diào)養(yǎng)方法也為大家做了詳細(xì)的介紹，希望能夠給更多的患者帶來(lái)幫助，患上精神分裂癥大家一定要適當(dāng)做一些鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)整好自己的心情。

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