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心理保健

如何轉(zhuǎn)換你的失落感

分類: 心理保健 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 03-30

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  我們的人生絕對不可能永遠都是一帆風順的,面對各種各樣的挫折和困難似乎已經(jīng)成為了常見的事情,所以失落感當然會油然而生,而失落感太嚴重,是容易影響到心理健康的。那么我們應(yīng)該怎樣轉(zhuǎn)化失落的情緒呢?看看下面的介紹吧。

  首先應(yīng)當正視現(xiàn)實。如親人故世,緬懷之情人皆有之;官職離免,懷念過去的工作在所難免。但凡事都有個度,超出這個“度”,就容易出問題。須知,故去的親人并不因您的極度哀傷和無限懷念死而復(fù)生;已離免的職位亦非因您的強烈懷舊之情失而復(fù)得。如果固執(zhí)己見,鉆進“牛角尖”,總也不肯折身返途,天長日久,勢必傷及身心。

  其次是擇途補償。一位作家說得好:“人生并非只有一個開頭。”如果您的戀人與您分手了,天涯處處有芳草,您完全可以在總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)的基礎(chǔ)上去另覓新的意中人。如果您從一定的職位上退了下來,不是恰好可以循著“無官一身輕”的古訓(xùn)而另行設(shè)計未來嗎? 還一還妻子兒女的感情債,享一享天倫之樂,豈不另有一番滋味在心頭

  命運的纖繩掌握在每個人的手中,只要您善于鎮(zhèn)定的反思,科學的設(shè)計,勤奮的創(chuàng)造,您就會真正地把握住命運,蕩起生活之舟,駛向理想彼岸。自此,失落感則會隨著新生活的浪花飄然而去,留給您的就只有歡悅,輕松和無限前程了。

  當我們面對這種失落的情緒久久得不到緩解的話,那么就容易給我們的心理健康帶來很大的傷害,所以說當面對自己的失落情緒的時候,一定要引起重視,學會去糾正自己的不良心理,才會讓你更加的快樂。

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