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心理保健

統一房間色系助于穩定身心

分類: 心理保健 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 03-29

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  面對高壓的工作和生活,很多人都會感覺身心疲憊,有的時候即便自己停下來不忙,也還是會覺得非常的疲勞,這樣也會直接影響到我們的心理健康。那么,怎樣才能穩定身心呢?大家不妨先從統一房間色系做起。

  統一房間內的色系

  房間里充斥各種顏色,會讓人心神無法集中。統一窗簾、門簾、床單等大面積家飾的顏色,將有助于穩定身心。

  感謝父母

  每個人都深受雙親影響。生活上出現障礙時,往往親子間關系也會出問題。父母也是人,沒有人是完美的。想責備父母的時候,不仿先檢討問題是否出在自己身上。坦誠地省視自我內在,只要有”希望自己能變得更好”的想法,就算是成功了。

  穿著白色衣物

  白色代表讓自己重新歸零。特別想穿白色衣物時,即為身體需要凈化的征兆。

  配戴亮晶晶的小物

  價格不是重點,只要是會發亮的飾品或小物,就能讓心情煥然一新。

  深呼吸

  深呼吸能促進血流,帶給身體活力。從腹部用力吸氣之后,再慢慢地吐氣。藉由這股無意識的力量,緩和身體疼痛。

  通過上面的介紹我們就可以看得出來,其實想要更好地緩解身心疲勞,保證自己的身心健康,那么可以嘗試在生活中改變一下自己的穿著,或者是轉化一下自己生活的環境,這些都是比較好的方法。

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