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    現(xiàn)代人大多數(shù)都在說(shuō)累，那是一種說(shuō)不出滋味的累。以往做體力勞動(dòng)時(shí)，身體累了休息一下很快就能恢復(fù)，就是太累了睡一覺(jué)也會(huì)沒(méi)事了。而現(xiàn)代人的累卻是心累，說(shuō)不清道不明，到了這個(gè)地步就很難再恢復(fù)往日輕松悠閑的快活了。

    為什么會(huì)這樣呢？在過(guò)去生活不怎么好的時(shí)候，人們吃飽了喝足了，有房住有書(shū)讀就很滿(mǎn)足了。而到了物質(zhì)比較豐富的今天，人們轉(zhuǎn)而追求更多的精神享受，如情愛(ài)、尊嚴(yán)、成功、舒適等等，所以就有了更大的應(yīng)激壓力，同時(shí)社會(huì)人口的增多、環(huán)境污染和惡化、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈和殘酷、知識(shí)更新速度加快、各種信息過(guò)多過(guò)濫等等現(xiàn)代問(wèn)題的出現(xiàn)，使人們要考慮的事情超過(guò)了自我的承受能力，健康問(wèn)題才變得突出和重要起來(lái)。

    世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的概念給了新的含義：健康包括身體、、社會(huì)適應(yīng)、道德品質(zhì)的良好狀態(tài)。健康的一半是健康。健康的標(biāo)準(zhǔn)一般有六方面，即智力正常和靈敏、情緒正常和穩(wěn)定、意志堅(jiān)強(qiáng)和自制、行為協(xié)調(diào)和自然、人際關(guān)系良好、對(duì)外界反應(yīng)適度。健康其實(shí)是一個(gè)動(dòng)態(tài)的調(diào)適過(guò)程，這不可能有一個(gè)靜止的理想標(biāo)準(zhǔn)，許多人都是處于健康與不健康的邊緣狀態(tài)。借用時(shí)下流行減“肥”的時(shí)尚，就給心也減肥吧。

    減肥方一：完善健全人格

    人格是健康最重要的因素，要樹(shù)立正確的人生觀，不以自我為中心，珍惜友情，尊重他人，寬容地接人待物，培養(yǎng)自己的愛(ài)心，培養(yǎng)誠(chéng)實(shí)、坦率、開(kāi)朗、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)冉】档钠焚|(zhì)，才會(huì)做到處世泰然，笑口常開(kāi)，健康長(zhǎng)壽。

    減肥方二：多點(diǎn)人際交往

    良好的人際關(guān)系是人生的需要，也是事業(yè)的需要，在交際中人與人 1

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