閱讀 :387

　　最近獲獎的電影《國王的演講》中，男主人公國王喬治六世有一個毛病就是口吃，還有他暴躁的脾氣。在他醫治他口吃的時候，他對醫生的激將表現的相當暴躁，控制不住自己。故事最后，醫生利用它的暴躁讓它控制自己幫助他完成了演講?，F實中，也有很多暴躁的人，當你發脾氣時，你會迷失自己，只有你控制住情緒，你才是自己的主人。

　　做人應當有一點兒“雅量”，即容人之量，要“待人寬，責已嚴”，不要動輒指責怪罪別人。因區區小事而對同學發脾氣，是極不禮貌的行為。

　　一.增強理智感，學會克制自己的怒氣。

　　增強理智感，可以使我們遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一旦發覺自己出現了沖動的征兆時，及時克制，加強自制力。

　　二.學習一些幫助自己克制暴躁脾氣的好方法。

　　在家進而或在課桌上貼上“息怒”、“制怒”一類的警言，時刻提醒自己要冷靜。

　　三.對暴躁易怒的危害性要有足夠的認識。

　　當發覺自己的情感激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒松馳下來。比如迅速離開現場，去干別的事情，找人談談心、散散步，或者干脆到操場上猛跑幾圈，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。控制住自己的暴躁，才能更好的把握自己。

下一篇:自己的幸福感源自分享別人的快樂 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:強迫癥緊張和痛苦的導火索 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】