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心理保健

及時改掉破壞好心情的不良習慣

分類: 心理保健 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 08-07

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  人們常說自己不幸福,很不快樂,人們渴望對幸福的追求,但殊不知,生活中的一些不快樂往往都是我們自找的,心情變壞很多都是由日常生活的壞習慣帶來的,壞心情很容易造成心理健康問題,那么,人們心情變壞原因都有哪些呢?

  1.花錢買下你無力負擔或不需要的東西。只要你這樣去做了,你一定會感到不快樂。當你買下了你無力負擔的東西,你就會欠下一屁股債,這樣你就沒錢去買其它東西了。當你買下了你不需要的東西,你就向自己欺瞞了自己不快樂的真正原因。

  2.拿別人和自己作比較。與別人作比較會給我們帶來許許多多痛苦。若你參考別人來評定自己的成功與價值,尤其是那些和你的背景、經歷迥然相異的人,你只會給自己帶來更多的痛苦。擁有這樣性格的人,總會不停地挑選新的偶像或競爭對手,而這也為他們的幸福感缺失埋下了伏筆。

  3.不享受過程。只關注最后的結果,不欣賞旅途中的風景。忽視已取得的小勝利,沒有停下來反思走過的路程。

  4.被動接受。任由別人安排自己生活,對自己不負責。你應主導自己的生活。

  5.任由他人決定你的價值或優先事項。對自己的人生沒有方向感,任人擺布。為了取得滿意的結果,你要認清自己的價值與目標。

  6.拒絕超越自己。讓自己相信所有的壓力都是不好的,于是安于現狀,不思進取。

  幸??鞓肥侨祟愑肋h不斷追求的目標,幸福快樂很簡單,改變心理,養成良好的心理健康,把生活上的一些壞習慣統統改掉,心情自然而然就會變得輕松起來,心情變好了,心理還會有什么壓力呢?上面讓你心情不好的壞習慣,如果你也有,那么趕緊行動起來,改正掉吧!

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