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　　一到雙休日就產(chǎn)生抑郁情緒，感覺(jué)煩躁不安，這種情況千萬(wàn)不要忽視，因?yàn)檫@也是一種心理疾病———雙休日綜合征。

　　專家分析認(rèn)為，患上雙休日綜合征的以白領(lǐng)居多，大多獨(dú)自一人在異鄉(xiāng)工作，周圍沒(méi)有親人和摯友;或是家在本市，但是不愿同父母一起生活，而是出來(lái)單過(guò)。而他們有個(gè)共同特點(diǎn)，就是工作非常忙碌，壓力大。另外，還有些人太愛(ài)工作，就愿意工作，不愿意休息。到了周末，他們就心里不踏實(shí)，休息的目的沒(méi)有達(dá)到，同樣會(huì)感覺(jué)內(nèi)心焦躁不安。再有一種就是周末給自己安排的活動(dòng)太多，忙于應(yīng)酬，難以應(yīng)付，這樣同樣會(huì)感覺(jué)煩躁。

　　針對(duì)第一種因?yàn)槿穗H交流少而感覺(jué)寂寞孤獨(dú)的人，關(guān)鍵是要有意識(shí)結(jié)交一些知心朋友，同性異性均可。對(duì)于離開(kāi)工作就煩躁不安的人來(lái)說(shuō)，要懂得張弛有度的道理。只有休息好才能工作好，休息是必須的，而且要積極的休息，隨時(shí)調(diào)整好心情，這樣才能起到補(bǔ)充精力的目的。而對(duì)于那些感覺(jué)周末比上班還累的人來(lái)說(shuō)，就應(yīng)該適當(dāng)減少一些周末的活動(dòng)，不要什么都想干。應(yīng)該定個(gè)計(jì)劃，并不是休息就可以隨意，想干什么干什么，也要有個(gè)計(jì)劃，免得社交活動(dòng)過(guò)多，產(chǎn)生厭惡的情緒，反而不愿跟人交往了。

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（張華仙）

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