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心理常識

孤獨者下丘腦活動增強加劇衰老

分類: 心理常識 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 12-24

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  孤獨者下丘腦活動增強加劇衰老,美 國、芬蘭、瑞典三國聯合對4000余名男女長達12年的研究發現,疏離群體的人患嚴重疾病或在此期間死亡者,比社會活動活躍的人高出2倍,并且人與社會疏 離越遠,患病率與死亡率就越高。因為孤獨者下丘腦活動增強,有害物質分泌增加,可影響血壓、心跳和情緒,孤獨者下丘腦活動增強加劇衰老,降低機體免疫力,使人多病體衰。

  所以,為了擺脫孤獨對健康的影響,孤獨者下丘腦活動增強加劇衰老,應該增加人際交往,包括聯系舊相識、結交新朋友,在晨練、旅游、參加學習等集體活動中讓自己心情舒暢,孤獨者下丘腦活動增強加劇衰老。

  此外,孤獨者下丘腦活動增強加劇衰老,在平時多攝取優質蛋白質及富含維生素、低脂肪的食物,如瘦肉、奶類、蛋類、豆制品等,同時根據自身特點,選擇適宜的活動,如跑步、書法、種花草等,以改變孤獨狀態,達到消乏、怡情、養性的目的。

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