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神經衰弱

預防神經衰弱的有效方法

分類: 神經衰弱 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 01-05

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  神經衰弱在上班族中,極為常見。它是一種常見的精神疾病。對于這種精神疾病的治療是越早發現越好,因此,我們要掌握一些預防神經衰弱的方法。


預防神經衰弱

   方法一、積極參加體力勞動和體育運動是預防神經衰弱的有效方法之一。神經衰弱多見于腦力勞動者,經常參加體力勞動和體育運動的人發病率極低。體力勞動和體育運動可以使肌肉和關節的神經感受器發生運動,并傳到中樞神經系統,這有助于調節神經系統的功能。

  方法二、要樹立戰勝疾病的信心。俗話說,得病容易,去病難。對于神經衰弱這種高級神經功能紊亂,治療過程較長,療效較慢,因此必須樹立信心,堅持一定時間的治療,使神經功能得到充分的調整,才能恢復正常。

  方法三、找出自身發病的原因。引起神經功能失調的機理,是大腦皮層興奮和抑制過程失去平衡。但是,引起興奮和抑制失去平衡的原因有多種。找出原因后,要針對病因具體解決。要進行調整,減輕工作負擔,做到勞逸結合,并且在一段時間內多多休息。

  溫馨提示,神經衰弱早期的癥狀表現主要有情緒緊張,情緒易激動或者心情煩躁等等。一旦發現早期神經衰弱一定要及時進行治療,以免病情惡化。以上就是預防神經衰弱的有效方法。

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