閱讀 :585

　　人隨著歲數(shù)的增大，身體也會出現(xiàn)種種問題，同時，心理健康也會遭到損壞，尤其是到了中老年，特別容易患上神經(jīng)衰弱，吃也吃不好，睡也睡不著，很是折磨人。不過，除了絕癥之外，什么病都可以很好地被治療，神經(jīng)衰弱也不例外，小編就教你一個治療神經(jīng)衰弱的妙方。

　　姜湯可以有助于治療神經(jīng)衰弱

　　神經(jīng)衰弱是老年人的常見疾病。神經(jīng)衰弱患者最好去看心理醫(yī)生，經(jīng)過心理疏導和心理治療，病情會大有改觀。如果老人在看心理醫(yī)生的同時，每天用生姜湯擦浴，有助于神經(jīng)衰弱的癥狀緩解。具體操作方法是，把50克生姜切碎，放在1000毫升水中，煮開5分鐘后，濾出姜湯，把毛巾放入姜湯里浸濕，然后用毛巾擦浴全身。

　　學會自我減壓

　　幾乎每個人在面臨學業(yè)，工作和生活壓力的時候都會感覺到力不從心，或者壓力過大，但是一定要學會自我減壓，自我疏導，不要過度的擔心，事實證明我們過度焦慮是沒有必要的，你所擔心的事情往往不會發(fā)生，另外，將你認為不可能的目標分解成若干個小的目標，也可以有效的減輕壓力。

　　學會自我催眠

　　神經(jīng)衰弱的主要表現(xiàn)之一便是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神壓力的時候，擔心自己休息不好沒有精力去處理明天的事情，往往越是擔心越睡不著，這時候要學會自我催眠，這里的催眠并不是心理學上說的專業(yè)的催眠，而是指在自己出現(xiàn)失眠狀況的時候，能有適合自己的辦法讓自己安然入睡。比如數(shù)數(shù)，靜臥，甚至自我暗示等。

　　總而言之，如果你患上了神經(jīng)衰弱，一定要多多保養(yǎng)自己的心理健康，并且要多多的去看心理醫(yī)生，尋求醫(yī)生的幫助，畢竟醫(yī)生的作用肯定要比偏方大的多。如果你現(xiàn)在正被神經(jīng)衰弱所困擾，那么不妨試一試這個妙方，或許能夠減少你的痛苦呢!

下一篇:遠離神經(jīng)衰弱 要保證作息規(guī)律 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:神經(jīng)衰弱的心理治療方法是什么 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】