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青春期心理

女兒為何一考試就怯場

分類: 青春期心理 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 10-12

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問:我女兒平時在班里學習成績很好,一般多為前幾名,可一遇到考試時她就緊張得不得了,學過的知識幾乎都忘得差不多了,考試成績總是特別差。這使我們很焦慮。請問,怎樣才能使女兒考試時不怯場呢?

  答:孩子在考試時由于緊張,導致記憶力減退,思維能力下降,因此不能考出原有水平,這種現象被稱為“考場怯場現象”。

  產生這種現象的原因主要有以下幾點:1.情緒過度緊張。有的孩子素質較差,承受能力低,在遇到比較緊張、嚴肅的場面時,就會情不自禁地怯場,以至于無法發揮出原有的水平。2.家長對孩子的要求過嚴。有的家長在考試前對孩子說:“考得好給予獎勵,考不好你可小心點兒”。“這次再考不好就不給你零花錢了。”這些話對一個臨考的孩子來說,會造成沉重的思想壓力生怕考不好受到懲罰。臨場考試時就會過分緊張,不能很好地發揮。3.缺乏考試經驗。有些孩子初臨考場,沒有應付考試的經驗,一看到監考老師嚴肅的神情和考場上緊張的氣氛,便有如臨大敵之感,再加上平時學習成績不夠穩定,便容易產生怯場。4.孩子自信心不足,對自己的學習成績缺乏正確評價,總是懷疑自己的能力,擔心過不了考試關,一上考場就心慌意亂。

  為了克服孩子的怯場,家長應注意以下幾點:

  第一,對孩子的期望值不要過高,而應根據孩子的實際情況“量體裁衣”,要求孩子爭取考出好成績,同時鼓勵他“如果這次沒考好,下次再努力”。如果父母的要求過高,超出了孩子的承受力,孩子思想壓力大,越怕考不好就越是考不好。

  第二,向孩子傳授一些考試技巧,如認真審題,將試題分為“難”和“易”兩大類,先解答出難度不高的題,留出充分的時間,集中精力解答難度較高的題。

  第三,為孩子提供一些參加競賽活動的機會,讓孩子在競賽活動中進行“演習”,積累臨場經驗,這樣,考試時就比較沉著,不致于因緊張而怯場。

  第四,“冰凍三尺非一日之寒”,在日常學習中,家長要經常對孩子進行輔導,了解孩子學業中的薄弱環節,有針對性地加強復習,這樣日積月累,幫助孩子練好“基本功”,考試時胸有成竹,應答自如,就不會怯場了。

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