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強(qiáng)迫癥

專注能防強(qiáng)迫癥

分類: 強(qiáng)迫癥 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 09-27

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  趙小姐有個(gè)“毛病”:物品必須掛在指定的地點(diǎn),水杯必須放在辦公桌的右上角,換了個(gè)位置,就會(huì)覺得渾身不舒服,非得將它放回原位才安心。

  她每天都被困擾得無法安心工作,于是家人帶她去山東德州市第二人民醫(yī)院就診,該院副院長(zhǎng)、心理學(xué)專家于建新說,這是典型的。多表現(xiàn)為強(qiáng)迫自己去做已經(jīng)完成的事情,雖然感覺這樣做法無意義且不合理,卻不能克制,愈是企圖努力抵制,愈感到緊張和痛苦。

  于建新表示,精神治療對(duì)于強(qiáng)迫癥有明顯效果。強(qiáng)迫癥主要是完美心理在作怪,克服完美心理,是治療強(qiáng)迫癥的有效方法。同時(shí)多做積極心理暗示。


  此外,培養(yǎng)做事專注的習(xí)慣,比方說在鎖門時(shí)如果你在想其它問題,回憶起來,往往就不知道答案,久而久之形成或加劇強(qiáng)迫癥狀。所以鎖門時(shí)很專注地做,回憶時(shí)就不會(huì)模糊不清了,也就不會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀。

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