閱讀 :418

　　心理健康是人人都必須要保證的，因為心理問題對一個人的傷害遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了身體問題對人的傷害。而心理疾病有很多種，有的心理疾病可能致命，也可能不會危及生命，但是會給生活帶來不良影響。在專家看來，潔癖這種心理疾病就是強迫癥。

　　潔癖是一種常見的心理疾病，屬于強迫性神經(jīng)官能癥。患有潔癖的人過分關(guān)注是否潔凈衛(wèi)生，根本沒有時間享受生活，大部分時間都花在對清潔的維護(hù)上，因此活得特別累。例如很多潔癖患者都喜歡不停地洗手。

　　潔癖患者更易生病。潔癖跟家族遺傳有很大關(guān)系，70%的潔癖患者具有強迫性人格，這是潔癖產(chǎn)生的生理基礎(chǔ)。而長期的精神緊張，如工作壓力過大，要求過分嚴(yán)格，或者處境不順利，常擔(dān)心發(fā)生意外等外界不良刺激也會誘發(fā)潔癖。

　　系統(tǒng)脫敏療法是目前普遍采用的治療潔癖的手段。通常，患者在心理治療師指導(dǎo)下，把自己害怕的東西和場景、經(jīng)常做的事情，從輕度到重度依次寫出來，然后每天從最容易的事情入手，控制自己的行為。例如通過每天減少洗手的次數(shù)，從原來每天洗30遍，每次洗10分鐘，減少到洗20遍，每次7分鐘，直到只在飯前便后才洗手，每次不超過3分鐘。治療過程中，患者可能會感覺特別難受，但是需要忍受痛苦，可以做一些放松訓(xùn)練，或通過運動分散注意力。一般經(jīng)過幾個月的治療，患者就會感到真正輕松了。

　　其實，小編個人認(rèn)為，潔癖如果能夠狠下心，敢于去接受心理治療，那么這種心理疾病還是很容易治愈的。至少小編身邊有的朋友之前就有潔癖，現(xiàn)在通過一些心理療法已經(jīng)徹底治愈。因此，有潔癖的人應(yīng)該積極治療，切勿懼怕治療。

推薦閱讀：專家支招助你遠(yuǎn)離職場強迫

下一篇:預(yù)防網(wǎng)購強迫癥的五個措施 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:導(dǎo)致強迫癥出現(xiàn)的都有哪些引起因素 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】