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女人心理

女人如何控制情緒少發脾氣

分類: 女人心理 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 08-31

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  有些女人天生就是個醋壇子,一點風吹草動,就大吵大鬧,搞得男人頭疼的要死。女人愛耍脾氣可以,但是你要適當控制吧,不然就成了無理取鬧了。一個男人是不會與一個動不動就撒潑的女人相處太長時間的,女人要學會控制情緒。

  1、自我控制鍛煉堅強的意志,能夠在一定程度上控制自己的情緒,克服不良情緒的影響。平時要特別注意培養自己的自制力,針對自己的實際情況采取一些有效方法來克制自己的情緒。比如,當你感到氣憤難消時,就在心中暗頌英文26個字母以制怒;著名作家巴波與人吵嘴時,就把舌頭放在嘴里轉十圈,以使心情平靜下來。

  2、自我轉化。有時,產生的不良情緒是不易控制的。這時,必須采取迂回辦法,把自己的情感和精力轉移到工作學習或活動中去,使自己沒有時間和可能沉浸在壞情緒之中,從而將情緒轉化。

  3、自我發泄消除不良情緒,最好的方法莫過于使之“宣泄”。切忌把不良情緒埋于心里。如果你到悲痛欲絕或委屈之極時,可以向至親好友傾訴,也可以運動發泄,或者拿起筆將自己的不滿和苦惱寫在紙上,這樣心里會好過點。

  4、暫時避開。當情緒不佳時,去看看電影,打打乒乓球,或者漫步于林間小徑,或者游泳、劃船等。改變一下環境,離開你心情不快的地方,能改善你的自我感覺,能重新整理一下思想情緒,消除不良的因素,從而釋放不良情緒。

  女人心海底針,女人的臉六月的天,說變就變,這樣難纏的女人真的很難搞。你動不動就對這自己的男朋友生氣,吵個不停,誰會受的了你的臭脾氣。男人大多喜歡溫潤如畫的女子,這樣對人的心理健康有好處,生活也會更愜意。

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