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恐懼癥

患了密集恐懼癥侯群怎么辦

分類: 恐懼癥 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 03-29

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  患了密集恐懼癥侯群怎么辦?密集物恐懼癥有很多人都有,其實這是一種心理暗示導致的。雖然這是心理疾病,但想要克服它很簡單,就是通過解析密集物圖片的合成圖層,解析成幾個要素,再以心理暗示告訴自己它們的無害性。下面來說說患了密集恐懼癥侯群怎么辦。

 


患了密集恐懼癥侯群怎么辦

  患了密集恐懼癥侯群我們可以試試以下兩種療法。

  一、暴露療法

  這種療法其實也叫脫敏療法。暴露療法的宗旨就是強迫患者接受造成其恐怖的事物。將患者驟然暴露于恐懼事物前,使其心理受到極大刺激,如果成功,會使患者建立起對恐懼印象的新認識,明白恐懼并無必要,這是對患了密集恐懼癥侯群怎么辦的最好回答。

  二、森田療法

  順其自然就是接受和服從事物運行的客觀法則,它能最終打破神經質病人的精神交互作用。而森田療法正是這樣做的。它要求病人在這一態度的指導下正視消極體驗,接受各種癥狀出現,把心思放在應該去做的事情上。這樣,病人心里的動機沖突就排除了,他的痛苦就減輕了。

  其實,對于患了密集恐懼癥侯群怎么辦的問題,醫生的建議是一般情況下其實不需要治療,因為這是人類的普遍反應,如果得了此癥請不要恐慌,順其自然即可。

 

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