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焦慮癥

·為什么會有婚前焦慮癥

分類: 焦慮癥 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 10-27

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  結婚是一件高興的事,但是不少準新人們在結婚前吵架的次數會增多,脾氣仿佛突然變的焦躁不安,又似乎總在擔心著什么。其實這樣可以稱之為婚前,那么為何會在婚前出現這樣的呢?
  婚前焦慮癥的一大原因來源于婚禮的籌備上。對大多數人而言,婚姻一生只有一次,舉辦婚禮是人生喜事之一。因此,準新人們大都非常看重自己的婚禮,希望它能夠完美,能夠與眾不同,但因為太看重了,又因為缺乏相應的經驗,導致在準備婚禮時顯得力不從心,心煩意亂,生怕準備不詳盡,留下遺憾。
  另外一個引發婚前焦慮癥的原因則是對婚后生活的擔心,如對生孩子的焦慮,對處理的焦慮等等。婚前焦慮癥會影響準新人之間的感情,同時還會影響當事人的,那么一旦出現婚前焦慮癥該怎么辦呢?不妨試試以下疏導的方法:
  提前準備,有備無患。既然總歸要結婚,還不如提前準備起來,這里的準備不一定是指準備具體的嫁妝和家具,而是考慮自己選擇什么樣的婚禮,舉辦多大規模的婚禮等方面內容。把這些大的方向定了下來,其他小事也就好辦了。
  是舒緩焦慮心情的好辦法,選擇一項自己喜歡的運動開始流汗吧。如果你是一個運動盲那就選一項你比較不討厭的運動。是最好也是簡單最方便的運動了,如果你嫌它單調,就一邊跑一邊聽音樂。而運動除了能夠讓放松精神之外還能讓你減重,一舉兩得。

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