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　　都市的緊張節奏，輕易就讓人們走進焦慮的陷阱。如何去除焦慮性癥狀：沉思、鍛煉(特別是有氧運動)和放松休息最有效，然而其效果因人而異。下面我們就介紹幾種可有效去除焦慮性神經癥的好方法：

　　可采用常規藥物治療、心理治療和許多其他方法，常規方法和其他方法相結合常有效。心理治療和心理分折的目的均在于找出可能導致的矛盾沖突和其它應激因素。行為改進--一種重點在于改變行為方式的療法--如同重點在于改變思維方式的認知治療一樣，可以幫助患有更好地應付焦慮。

　　藥物治療對減輕焦慮的癥狀有益，常和其它方法同時應用。最重要的抗焦慮藥為苯二。

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